西紅柿紫菜燉豆腐的做法 【西紅柿紫菜燉豆腐】-碘-胎寶寶腦發育的動力 西紅柿紫菜燉豆腐怎麼做

“孕媽咪應在膳食中增加富含碘的食物，如海帶、紫菜、海魚、海白菜等。食用碘鹽時要注意，鹽要在出鍋前放入，以免長時間受熱造成食鹽中碘的損失。
今天來一款西紅柿豆腐紫菜湯，既可以補充維生素、還可以補鈣、碘等，很不錯的搭配吧。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 燉 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

西紅柿紫菜燉豆腐的做法步驟

• 1、準備好食材

• 2、將西紅柿洗淨切小塊嗎，豆腐切小塊，紫菜撕成小片，葱姜切成碎末

• 3、鍋中加油燒熱，放入葱姜碎末爆香

• 4、加入西紅柿小粒翻炒

• 5、炒至出現較多湯汁

• 6、加入豆腐大火翻炒幾下

• 7、加入水、適量鹽和紫菜，大火燒開轉小火慢燉

• 8、待湯汁快收盡時加入水澱粉燒開即可