意大利野菇的做法 意大利野菇【GREENIS】 意大利野菇怎麼做

“女人是水做的，為自己也該美美的。有一句話叫“女為悦己者容”，其實可以理解成女人為了使自己心情好而變美。靠化粧品不健康，吃的好才能從內而外地美出來。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

意大利野菇的做法步驟

• 1、將美白菇和蟹味菇切除底部，清洗乾淨

• 2、小番茄對半切除

• 3、將1、2步食材以及所有調味料放入烤盤拌勻

• 4、放進選擇蒸汽模式100度蒸19分鐘

小竅門

主料蟹味菇有淺灰色和純白色兩個品系，白色品系又稱“美白菇”。其中含有的真菌多糖、嘌呤、腺苷能增強免疫力，促進抗體形成抗氧化成分能延緩衰老、美容。
配料小番茄含量最多的就是胡蘿蔔素中的一種——番茄紅素，具有獨特的抗氧化能力，可以清除人體內導致衰老和疾病的自由基。
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