地瓜梗炒肉絲怎麼做-地瓜梗炒肉絲的做法

“地瓜梗它含有的纖維素，對於我們身體增強免疫力很增強腸道的蠕動是很有效的，所以一些消化能力不好的朋友，適當吃一些地瓜梗有助於消化每天食用的東西。地瓜梗被營養界推薦為純天然健康蔬菜，含有豐富的蛋白質、粗脂肪和大量的粗纖維，能增強腸蠕動，通便排毒有減肥的效果;還能增強免疫能力，保護視力，保持皮膚細膩、延緩衰老。愛美想減肥的女人們，這麼好的食材記得多吃一些。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

地瓜梗炒肉絲的做法步驟

• 1、材料：裏脊肉地瓜梗蒜蓉少許調料：鹽生抽雞精胡椒粉做法：首先將裏脊肉切成細條，然後加入少許的生抽、鹽、胡椒粉雞精和澱粉抓勻醃製幾分鐘。

• 2、將地瓜梗表面的老筋去掉（這樣口感會嫩一些），蒜切成薄片或者剁碎了都可以的。

• 3、熱鍋，冷油將肉絲放入滑散變色。

• 4、然後將蒜蓉和地瓜梗一起倒入，大火翻炒片刻。

• 5、根據自己的口味加入鹽、胡椒粉或者糖雞精什麼的都可以。

• 6、快速翻拌幾下就可以盛出來，下飯也是一流的，真正是老百姓餐桌上的實惠菜，健康養生兩不誤，你沒有理由拒絕的。

• 7、很下飯，很清淡，但是很好吃。