綠豆腐竹煲乳鴿怎麼做-綠豆腐竹煲乳鴿的做法
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“綠豆腐竹煲乳鴿,清火、解毒、消暑,是炎熱夏季食用的極好的湯品。
綠豆性涼味甘。可以清心安神、治虛煩、潤喉止渴,改善失眠多夢及精神恍忽等現象,還能有效清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積,防止心血管病變。
綠豆具有解毒、防止酸中毒、促進生髮、構成組織、使骨骼和牙齒堅固、幫助血液凝固等作用。具有清熱消暑、利尿消腫、潤喉止渴、明目降壓的功效。
鴿肉性平、味甘、鹹,歸肝、腎經;具有滋腎益氣、祛風解毒、補氣虛、益精血、暖腰膝、利小便等作用。
乳鴿可壯體補腎、生機活力、健腦補神,提高記憶力,降低血壓,調整人體血糖,養顏美容,皮膚潔白細嫩,延年益壽。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 燉 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
綠豆腐竹煲乳鴿的做法步驟
1、腐竹用温開水泡發、洗淨、切段;綠豆用涼水浸泡;薑切片,葱打結;紅棗取出棗核備用。
2、乳鴿清洗乾淨,剁小塊。
3、放入砂鍋內,加1000毫升涼水。
4、大火煮開,撈去血沫。
5、小火慢燉20分鐘後,加入姜、葱。
6、再燉5分鐘,倒入綠豆燉20分鐘。
7、加入腐竹,加鹽、胡椒;再燉10分鐘。
8、加入紅棗,調好味即可(發現沒,我換了個小砂鍋哦。待會好拍PP的)。
9、燉好、離火。
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