雪蓮果炒木耳怎麼做-雪蓮果炒木耳的做法

“雪蓮果富含20多種人體必須的氨基酸和豐富礦物質，果實外觀像紅薯，果肉爽甜、多汁而晶瑩剔透，口味鮮美,是純天然的綠色保健食品，具有清涼退火、清熱解毒、健胃整腸、軟化血管的保健作用，富含蛋白質、藻角質、氨基酸,祛痰、抗菌活血、降血壓。”

食材明細

• 鹹甜 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

雪蓮果炒木耳的做法步驟

• 1、準備食材。雪蓮果去皮後要泡在水裏以免氧化變色。

• 2、雪蓮果，青椒分別切片，葱切小段。

• 3、把木耳和核桃仁放入熱水裏焯水。

• 4、撈出過涼水，瀝乾水分。

• 5、鍋裏放入適量油。

• 6、油熱後倒入葱花，爆出香味。

• 7、倒入青椒翻炒。

• 8、倒入木耳和核桃仁。

• 9、加入少許味極鮮醬油，翻炒均勻。

• 10、倒入雪蓮果，加入少許鹽。

• 11、加入少許雞精粉，翻炒均勻出鍋。

• 12、成品圖。簡單易做~~~

• 13、成品圖。營養豐富~~~

• 14、成品圖。美味養生~~~

• 15、成品圖。低脂爽口~~~

• 16、成品圖。

小竅門

雪梨果去皮後要放到水裏防止氧化變黑，木耳和核桃仁焯水後很容易炒熟，口感更好，雪蓮果可以生吃的，一定要最後放入，不然炒的時間久了影響口感。