爆炒雙花怎麼做-爆炒雙花的做法
- 熱菜
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“豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
韭菜花富含水分,蛋白質,脂肪,糖類,灰分,礦物質鈣、磷、鐵,維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素c和食物纖維等。適宜夜盲症,乾眼病之人食用,因為韭菜花中所含大量的維生索A原可維持視紫質的正常效能。又適宜皮膚粗糙以及便祕之人食用。
豬腰子和韭菜花都是補腎的好食材,兩者相配一起食用,鮮香惹味又有益”
食材明細
- 其他 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
爆炒雙花的做法步驟
1、豬腰用油,鹽,生粉一起拌醃洗淨,重複洗兩次以上,切格子紋或菱形紋,不要切的太深,以免形狀不好看,再切成小件
2、韭菜花切段
3、豬腰花用沸水淖至捲起,待用
4、葱,姜,蒜
5、葱,姜用油爆出香味
6、下淖過的腰花,下酒,醬油和蠔油爆炒,盛起待用
7、另用鍋爆油,下韭菜花翻炒變綠
8、下之前炒過的豬腰花,再下除鹽外的其它調味料,淋點芝麻油,上碟
9、好香啊,看你那麼可憐,陪你喝點小酒吧
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