土豆常見吃法有哪些-土豆容易發胖嗎

減肥或者健身的朋友對飲食的熱量等十分在意，作為常見的餐桌食物，土豆容易發胖嗎是大家關注的問題之一，土豆是否含有高熱量也是公説公有理，婆説婆有理，各執一詞。接下來，小編就和大家一起説説關於土豆是否發胖的問題，同時也為大家提供幾種常見的土豆烹飪方式。

一、土豆容易發胖嗎

土豆當然容易發胖。土豆含有豐富的澱粉，而澱粉在身體內就會被分解成糖分，熱量高，屬於主食類的食物，多吃或者單一食用土豆當然就會發胖了。小編認為，無論土豆是否容易發胖，健康、合理的的飲食更加重要。大家不可能一輩子都不吃土豆，所以怎麼樣吃土豆就有了許多講究。

二、土豆常見吃法有哪些

1.酸辣土豆絲

首先準備新鮮的土豆，最好挑選圓潤平整的，不僅容易削皮，也容易切成絲。土豆切成絲，再準備好陳醋、小米椒、葱花等調味料。切成絲的土豆焯水後過冷水，這樣能去掉多餘的澱粉，並且定型。鍋熱加油倒入土豆絲翻炒，再加入調味料出鍋，簡單又美味的酸辣土豆絲就完成了。

2.土豆排骨湯

首先準備土豆去皮切塊，因為要燉湯，土豆可以適當切大塊一點，再準備好新鮮的排骨，剁成段焯水洗淨備用。砂鍋放入排骨加水燒開，轉小火燉一個小時，然後在湯裏放入土豆、調料，轉大火燒開後燜十分鐘就可以出鍋了。尤其是天冷的時候，來一碗熱氣騰騰的土豆排骨湯，是否覺得人生就此圓滿了。

美食再好吃，多吃也無滋味，澱粉熱量含量再高，只要注意食用方式，也能盡情享受美食。最大的竅門就是不能用土豆作為主食，而是作為一道輔菜食用，減少土豆的攝入，既保障了身材又保障了健康美味，一舉兩得。跟着小編建議的做法，土豆容易發胖嗎，這個問題就不用擔心了。