讓你身材越來越好-茼蒿減肥餐的製作

茼蒿是大家非常常見的一種蔬菜。很多人不愛吃茼蒿，覺得它有一股特殊的氣味，其實多吃幾次就會發現你會愛上它。而且蘆蒿有減肥的作用，經常吃可以讓我們的身材變得苗條，今天我們就一起來看看茼蒿減肥的菜應該怎麼做比較好吃。

茼蒿減肥餐的製作，讓你身材越來越好

一、清炒茼蒿

清炒茼蒿製作方法非常簡單，只需要將茼蒿洗乾淨，將它切成段，然後放入鍋中開始翻炒。炒的時候可以少放一些油，放一些鹽就可以了，如果喜歡稍微鮮一點的話，也可以在裏面放上一些白糖和味精調味。清炒的茼蒿吃起來非常的鮮嫩可口，而對於減肥人士來説，經常吃的話可以幫助我們調理腸胃，幫助我們排便，讓我們吃的越來越瘦。

二、涼拌茼蒿

涼拌茼蒿首先要將茼蒿洗乾淨，然後把它放到水中煮熟。煮的時候呢可以在水裏面稍微加入一些鹽，這樣煮出來的茼蒿有鹹味，然後將它改刀切成段放在盤裏面，將水擠幹，然後在裏面加入醬油，白糖，味精，一點點的麻油，把它攪拌一下就可以吃了。如果喜歡吃辣的小夥伴還可以在裏面加入花椒油，辣椒油或者是辣椒醬吃起來的口味會更加的好。

三、水煮茼蒿

很多減肥的人都不應該多去攝入鹽和油，因此我們可以將茼蒿直接洗乾淨，然後放在清水裏面煮。這樣煮出來的茼蒿不僅比較鮮嫩，而且沒有油和沒有鹽，相對減肥來説還是非常不錯的。如果小夥伴實在吃不下的話，可以稍微配上一點點的辣椒粉，這樣吃起來的口感會比較的好。

以上就是關於茼蒿減肥的具體做法，不知道小夥伴都記住了沒有。所以以後你們想用茼蒿來減肥的話，可以試着用以上三種烹飪方法烹製茼蒿，相信一定會讓你越吃越瘦的。希望今天小編推薦的這三種方法對小夥伴能夠有所幫助。