讓你越來越健康-什麼湯補腎

腎是人體非常重要的一個器官之一，腎承載着人體的排尿系統，我們的毒素都是通過尿液然後經過腎排出的。如果腎出現了問題就不能很好的排毒，因此就會出現人體中毒或者是一些其他的疾病。因此我們平時要注意保護腎臟，可以吃一些對腎有幫助的食物。今天小編就帶着大家一起了解一下什麼湯補腎，瞭解之後，以後在家也可以燉煮這些湯來滋補身體。

什麼湯補腎，讓你越來越健康

一、豬腰子湯

都説以形補形，其實豬腰所含的營養非常豐富，可以很好的補氣補腎。因此我們平時可以買豬腰回來燉湯吃。豬腰燉湯的時候注意要將出豬腰外面的薄膜撕掉，然後將裏面的白色筋絡去除，這樣的話才不會有尿騷味。然後燉的時候多放一些料酒，多放一些葱姜去除腥味，這樣燉出來的湯就會比較好喝。

二、牛鞭湯

牛鞭有補腎壯陽的功效，因此我們平時想補腎的話可以吃一些牛鞭湯，尤其是對於男性補腎來説，牛鞭湯有非常好的功效，牛鞭可以把它切成段直接與牛肉放在一起煮，這樣的話口感會更加好。

三、人蔘雞湯

人蔘是非常好的滋補品，而雞也是有補氣補腎的功效，因此把雞和人蔘放在一起燉有補腎、健脾壯陽的功效。我們可以在燉雞的時候把人蔘切片或者整個放入雞湯中去燉，燉好的雞湯連人蔘一起吃，這樣的話能夠很好的起到補腎的效果。

以上這些湯都是有補腎的效果的，所以小夥伴如果平時出現腎虛或者是腎臟出現一些不適的時候，都可以通過這些滋補湯來起到補腎效果。當然除了這些我們還可以多吃一些枸杞，多吃一些羊肉、海蔘等滋補品，也是可以起到補腎效果的。有時腎臟出現問題，也是由於缺乏運動，因此我們也要加強運動，將運動和飲食相結合，這樣就會很快的恢復我們的腎功能，讓我們的腎功能恢復正常。