五個月寶寶能吃鵪鶉蛋嗎

正所謂，民以食為天，這是亙古不變的規律。如今人們的一日三餐都不能少並且要吃好。隨着各式各樣的食材深入到人們生活中，飲食健康更是人們關注的問題了。隨着每年新生兒的出生率不斷提高，對於寶寶們來説，寶寶們的身體還在發育，而所以需要大人時刻注意他們的飲食健康。鵪鶉蛋作為滋補食療品，老少皆宜，它能補充人體缺失的營養。那麼，五個月寶寶能吃鵪鶉蛋嗎？接下來，由我帶領大家閲讀下面的內容瞭解一下吧關於鵪鶉蛋的知識。

一、五個月寶寶能吃鵪鶉蛋嗎

五個月的寶寶是可以吃鵪鶉蛋的，鵪鶉蛋很有營養的，但是寶寶還小應該是剛添加輔食的時候，吃鵪鶉蛋不能多了。

1.鵪鶉蛋味甘、性平，有補氣益血、枝風濕、強筋壯骨、強身健腦、豐肌澤膚等功效。

2.鵪鶉蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用。

3.鵪鶉蛋對有貧血、月經不調的女性，其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。

二、鵪鶉蛋的介紹

鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵。鵪鶉蛋被認為是“動物中的人蔘”。宜常食為滋補食療品。鵪鶉蛋在營養上有獨特之處，故有"卵中佳品"之稱。近圓形，個體很小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑點。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好護膚、美膚作用。鵪鶉是一種生性膽怯的鳥類，不喜結羣互動，而喜歡成對活動於開闊且有植被覆蓋的平原、牧場、農田等環境。該物種生性膽怯，體形較小且偽裝色很好，常常潛伏在農田、草場的植物基部，極難發現，受到驚嚇後會尖叫着從藏身處直飛而去。

三、鵪鶉蛋的營養分析

鵪鶉蛋每百克可食部含蛋白質12.8克，脂肪11.1克，碳水化合物2.1克，維生素A337微克，硫胺素0.11毫克，核黃素0.49毫克，維生素E3.08毫克，鉀138毫克，鈉106.6毫克，鎂11毫克，錳0.04毫克，鋅1.61毫克，結核病、高血壓、代謝障礙等有助益。海外報道其對因食蝦蟹或某些藥物引致的過敏反應有抑制作用。

鵪鶉蛋豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1.鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。功效：補氣益血，治風濕，強筋壯骨。 鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含量豐富，還有高質量的多種磷脂，激素等人體必需成分，鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，而膽固醇則較雞蛋低約三分之一，所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。鵪鶉蛋含有較高的蛋白質，腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。但是鵪鶉蛋膽固醇太高，不宜多食。

通過上面的文字內容對“五個月寶寶能吃鵪鶉蛋嗎 ”進行了分析和解答，同時人們對鵪鶉蛋有一個深入的瞭解。鵪鶉蛋性平，具有補氣益血、強身健腦、美顏等作用，並且鵪鶉蛋的營養不亞於雞蛋，對於五個月的寶寶來説是可以食用的，但是他們不能吃蛋白只能吃蛋黃。吃了蛋白不利於腸胃的消化。最好的食用方法是將蛋黃搗碎在輔食粥裏，這樣既可以使媽媽們順利餵食又不會讓寶寶們排斥。普通人都可以食用，但鵪鶉蛋的膽固醇較高應該少吃。

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