7個月寶寶能吃鵪鶉蛋嗎

在這個快速發展的時代，同時這也是一個民以食為天的時代，各式各樣的食材深入到人們生活中，飲食健康更是人們關切的問題。尤其是對於寶寶的飲食更是注重，寶寶們的腸胃是特別敏感的，而且在發育的關鍵時期是需要大人時刻注意他們的飲食健康。鵪鶉蛋是人們在日常生活中經常食用的食物，那麼，7個月寶寶能吃鵪鶉蛋嗎？接下來，請大家瞭解一下關於鵪鶉蛋的知識，為大家解答鵪鶉蛋到底適不適合寶寶們食用。希望會對大家會有所幫助。

一、7個月寶寶能吃鵪鶉蛋嗎

能吃。鵪鶉蛋含鐵量高，有營養。不建議吃太多哈，一般早上喂就可以了，晚上喂不利於消化。

鵪鶉蛋又名鶉鳥蛋、鵪鶉卵。鵪鶉蛋被認為是“動物中的人蔘”。宜常食，為滋補食療品。鵪鶉蛋在營養上有獨特之處，故有“卵中佳品”之稱。近圓形，個體很小，一般只有10g左右，表面有棕褐色斑點。鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好護膚、美膚作用。

二、鵪鶉蛋的營養分析

鵪鶉蛋每百克可食部含蛋白質12.8克，脂肪11.1克，碳水化合物2.1克，維生素A 337微克，硫胺素0.11毫克，核黃素0.49毫克，維生素E 3.08毫克，鉀138毫克，鈉106.6毫克，鎂11毫克，錳0.04毫克，鋅1.61毫克。對結核病、高血壓、代謝障礙等有助益，海外報道其對因食蝦蟹或某些藥物引致的過敏反應有抑制作用。

鵪鶉蛋豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。

三、鵪鶉蛋的功效作用

補氣益血，治風濕，強筋壯骨。 鵪鶉蛋中氨基酸種類齊全，含量豐富，還有多種高質量的磷脂、激素等人體必需成分。鐵、核黃素、維生素A的含量均比同量雞蛋高出兩倍左右，而膽固醇則較雞蛋低約三分之一，所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品。鵪鶉蛋含有較高的蛋白質，腦磷脂、卵磷脂、鐵和維生素等。但是鵪鶉蛋膽固醇太高，不宜多食。

鵪鶉蛋外觀小巧，但營養價值很高。日本《養鶉》一書曾把鵪鶉蛋與人蔘、蝮蛇並論為佳品，且對肺病、肋膜炎、哮喘、心臟病，神經衰弱有一定療效。

四、鵪鶉蛋的食用指導

1. 神經衰弱、失眠多夢：鵪鶉蛋早晚各吃2個，常食有效。

2. 治貧血、病後體虛：鵪鶉蛋4個、桂圓20克、薏米30克、大棗10個、紅糖25克。先將鵪鶉蛋煮熟，剝皮待用，鍋內加水適量，然後加入桂圓、薏米、大棗煮粥。粥煮熟後，再加入鵪鶉蛋及紅糖，即可食用。每日服一次，連用60天。

3. 慢性胃炎：鵪鶉蛋4個，打入250克的牛奶中，文火煮沸，早晚各食1次，常服有效。

7個月寶寶能吃鵪鶉蛋嗎？通過上面的內容對這個問題進行了解答，同時也讓我們對鵪鶉蛋有一定的瞭解和認知。鵪鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋它能補充人體缺失的營養，每個年齡段的人們都是非常適合食用的，所以七個月的寶寶們是可以吃鵪鶉蛋的。但是鵪鶉蛋始終是蛋類食品，它的膽固醇還很高的，所以建議媽媽們在早上喂寶寶們食用，到晚上就不太好消化了。除此之外，經常失眠的人羣，可以在早晚各吃兩個鵪鶉蛋會改善失眠的狀態哦。

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