7個月寶寶能吃西蘭花嗎

西蘭花是人們經常吃的美食，那麼，大家知道7個月寶寶能吃西蘭花嗎，可以看看文章對於西蘭花的介紹就清楚了，這款美食對於寶寶的身體健康也是比較好的，經常吃西蘭花的寶貝們身體一般比較健康，還可以促進寶貝的身體快速成長喲。

一、7個月寶寶能吃西蘭花嗎

寶寶能吃西蘭花。寶寶常吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及增強孩子免疫力，從而能有效預防感冒和壞血病的發生。一般在寶寶添加了輔食一兩個月以後就可以把西蘭花壓成泥狀，給寶寶吃，西蘭花中的很多微量元素都是很高的，吃了很好。

寶寶吃西蘭花有多種做法，有前面提到的做成西蘭花泥，也可以清炒西蘭花。所需材料十分簡單，主料只要西蘭花就行了，再加少許調料，炒出來的西蘭花口感清脆。如果寶寶喜歡吃軟點的，可將西蘭花用開水焯一下，再炒制。

二、做法

1、西蘭花炒蝦球

食材：鮮蝦、西蘭花、紅椒適量。

配料：蒜、料酒、生抽、糖、鹽、油、香油適量。

做法：西蘭花去粗莖，掰成小塊(不要用刀切，會散掉)，蒜切末，紅椒切菱形片。鮮蝦剝成蝦仁備用。(可以把蝦事先用料酒、胡椒粉醃漬一下，也可等炒菜時烹入料酒)。炒鍋熱油，放入西蘭花煸炒1分鐘左右盛出待用。炒鍋用小火爆香蒜末，然後放入蝦仁，用中火拌炒，待蝦仁變色後，淋入料酒和少許生抽、糖，加入西蘭花和紅椒，用大火迅速翻炒，最後加鹽，淋少許香油即可。

功效：菜花的維生素C含量極高，不但有利於人的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力。剝去了蝦殼的蝦球非常鮮嫩，吃起來很方便，味道也特別的好。而西蘭花吸收了蝦的鮮美也非常的好吃，所以這是老少皆宜的一道經典菜。

2、蛋黃西蘭花粥

食材：粳米50g，西蘭花50g，蛋黃1個，鹽少量，清水800ml。

做法：雞蛋煮熟，取出蛋黃壓碎，西蘭花洗淨後切碎備用。大米洗淨放入沙鍋，加水大火燒開，小火熬製。粥體濃稠時加入蛋黃。最後放入西蘭花、鹽煮滾即刻關火。

功效：夏日用西蘭花搭配蛋黃制粥，不僅可以給嬰幼兒豐富的營養供給，還能增進生長髮育、增強體質、提高免疫能力。

通過文章我們知道了7個月寶寶能吃西蘭花嗎，家裏有寶貝的媽媽們可以看看這篇文章，對於搭配寶寶們的食物是很有幫助的，文章還介紹了西蘭花的一些做法，大家也是可以看看的，讓我們知道了西蘭花可以和哪些食物搭配起來吃比較好。