一歲半寶寶每天食譜

每個寶寶都是老天爺賜給爸爸媽媽最好的禮物，不過寶寶雖然可愛，有時候真的是很難搞呢。尤其是在吃上，寶寶常常這個也不願意吃，那個也不願意吃，可把爸媽給急得團團轉。那麼下面，就一起來看看一歲半寶寶每天食譜是什麼樣的吧。

一歲半寶寶每天食譜

一、豆腐魚頭湯

材料

鰱魚頭1個，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和薑末1小匙，大豆油適量，鹽少許。

做法

1、鰱魚頭洗淨，去鰓，切成4塊;豆腐沖洗後，切成小塊。

2、起油鍋下入葱薑末爆香後，入魚頭，加料酒煸炒後，加入適量水和豆腐，加上鍋蓋，大火煮開後，小火燜煮15分鐘，加鹽調味即可。

温馨小提示

富含植物蛋白的豆腐和擁有豐富膠原蛋白的魚頭，可以營養互補;豆腐中的蛋氨酸含量較少，而魚類食物中這種氨基酸含量非常豐富，相對苯丙氨酸卻比較少，而豆腐中則含量較高，這樣兩者可以取長補短;另外，豆腐含鈣量較多，而魚中含維生素D，兩者合吃，可發揮營養素的聯動作用，使人體對鈣的吸收率提高很多倍。吃點魚頭豆腐湯，能讓寶寶健腦養心，補充體力，提高靈活性、適應力。

二、雞蓉豆腐湯

材料

雞胸肉50克，豆腐30克，玉米粒20克，葱末5克，高湯100克，鹽少許

做法

1、雞胸肉剁碎，與玉米粒一起同高湯煮開。

2、豆腐搗碎，加入煮開的高湯中，放入葱末和鹽調味，即可。

温馨小提示

寶寶在生長髮育時，蛋白質及鈣質的補充非常重要。豆腐和雞蓉就都是這兩種營養素的最佳提供者，再加上擁有粗纖維和抗氧化功能的玉米粒，這道湯的營養價值更高了。

三、蔬菜小雜炒

材料

土豆、蘑菇、胡蘿蔔、黑木耳及山藥各20克，植物油、鹽、雞精、香油各少許，水澱粉、高湯各適量

做法

1、將所有蔬菜材料切成片，備用。

2、油鍋燒熱，放入胡蘿蔔片、土豆片、山藥片、煸炒片刻，再放入適量高湯。燒開後加入蘑菇片、黑木耳和少許鹽，燒至原料酥爛，加一點點雞精，然後用水澱粉勾芡，再淋上少許香油即可。

温馨小提示

這道菜裏蔬菜眾多，纖維素和營養素豐富，應該常給寶寶吃。

四、豬肝丸子

材料

豬肝80克，雞蛋1個，菠菜1棵，番茄半個，植物油適量，澱粉、料酒、鹽、薑末各少許

做法

1、豬腳洗淨後，切碎;菠菜洗淨後，用熱水焯過，擠幹水分，切成末;番茄洗淨，切碎。

2、將豬肝碎和菠菜末加雞蛋攪拌均勻，然後加鹽、薑末、料酒和澱粉，做成豬肝丸子。

3、上油鍋燒熱後，下入番茄碎炒出汁後，加入豬肝丸子，再添少量的水燜煮至熟，即可。

温馨小提示

豬肝含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物等等，還含有適量的鈣、磷、鐵、維生素A等，具有補肝、養血、明目等作用。把豬肝做成丸子，口感更好，吃法新鮮，寶寶也會很喜歡。

看了這篇文章，相信大家對於一歲半寶寶每天食譜是什麼樣子的已經有了瞭解吧。一歲半的寶寶生長速度是非常快的，幾乎一天一個樣呢，因此父母要多花一些心思和耐心在寶寶的飲食上，只有寶寶吃得好了，才能茁壯成長哦。