章魚粉絲沙拉怎麼做-章魚粉絲沙拉的做法

“章魚含有豐富的牛磺酸。可促進嬰幼兒腦組織和智力發育。作為哺乳期的媽媽可以適量食用。同時牛磺酸在保護心血管病方面也有一定的功效。
一道簡單的沙拉。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 拌 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

章魚粉絲沙拉的做法步驟

• 1、粉絲，聖女果，雞蛋準備好待用。

• 2、小章魚洗乾淨切斷。

• 3、用胡椒粉，鹽，香草醃製10分鐘。

• 4、烤盤放錫紙，依次擺入錫紙上面。

• 5、上下火220度，烘烤20分鐘。

• 6、聖女果對半切開。

• 7、粉絲入鍋煮熟備用。

• 8、粉絲擺底部。

• 9、依次擺雞蛋，章魚，聖女果，表面撒香草。