紅薯穀物沙拉怎麼做-紅薯穀物沙拉的做法

“紅薯是秋天的應季美食，紅薯好處多多，可以通便減肥：吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。提高免疫力：紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。抗衰老：抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。麥片不僅僅用來泡牛奶，拿來當甜品也是不錯的選擇。蒸熟的紅薯軟綿甜糯，麥片香脆可口，兩種截然不同的口感在口中融合，帶來不一樣的味蕾享受，營養更加倍哦！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

紅薯穀物沙拉的做法步驟

• 1、原料。

• 2、紅薯蒸熟，趁熱壓成紅薯泥。

• 3、紅薯泥放入盤中，擠沙拉醬。

• 4、放穀物麥片。

• 5、放一片薄荷葉點綴。

小竅門

我用的是即食穀物麥片，裏面有草莓幹，酸奶片，配料很豐富，很適合拿來拌沙拉。如果您沒有這種，最好自己加一些果乾、堅果，增加風味。