脾虛食療

我們聽過最多的往往是一個人的腎虛，很少聽説有脾虛的，其實腎虛和脾虛是一樣重要的。那麼，究竟脾虛食療有哪些呢？這是很多人都想知道的一個問題。下面，小編就一起告訴大家如果你脾虛應該吃哪些食物是比較有營養：

脾虛食療

一、參苓粥

材料：人蔘(或黨蔘)，白茯苓，生薑，粳米。

做法：

先將人蔘(或黨蔘)、生薑切為薄片，把茯苓搗碎，浸泡半小時，煎取藥汁，後再煎取汁，將一、二煎藥汁合併，分早晚兩次同粳米煮粥服食。

功效：益氣補虛，健脾養胃。適用於氣虛體弱，脾胃不足，倦怠無力，面色蒼白，飲食減少，食慾不振，反胃嘔吐，大便稀薄等症。

二、附片狗肉湯

材料：附片，狗肉，鹽適量。

做法：

將附片放入上灌中先煎2小時，然後加進狗肉，煮熟放鹽食

功效：回陽補火，温中止痛，散寒燥濕之功，煮時用開水，嚴禁冷水，否則會中毒。睡前服，服後不能吹着冷風和接觸冷水。

三、綠豆糯米豬腸

材料：綠豆60g，糯米30g，豬大腸300g。

做法：

先將豬大腸徹底清洗淨，綠豆、糯米用水浸泡半小時，然後把綠豆、糯米放人豬大腸內並加水適量，腸兩端用線紮緊，放沙鍋內加水煮2小時左右即可。隔日服1次，連服7~8日為1療程。

功效：補中益氣，清熱解毒，通便止痢。適用於濕熱下痢，便血，痔瘡初起，脱肛等症。

四、山藥苡仁粥

材料：山藥粉60克，薏苡仁30克。

做法：

先將薏苡仁洗淨水煮，將熟時，調入山藥粉，用文火繼續煮至粥熟。早晚温服。

功效：健脾益氣，滲濕止瀉。適用於脾氣虛弱、食少便溏，或脾虛不運、濕濁下注之婦女帶下等證。

五、粳米粥

粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。

六、芡實粉粥

芡實粉60克，粳米100克。先將粳米煮稀粥，芡實粉加水調成糊，入粳米粥中，攪拌煮沸即成，可常服，也可加適量白糖調味。

七、益脾粥

熟棗仁250克，雞內金10克，乾薑粉60克，生白朮120克，先將白朮、雞內金文火焙乾，碾成細末，共入乾薑粉和棗肉搗為泥，製作成約20克的小餅，放烤爐烘乾，每次一個，可空腹時當點心食用(應細嚼慢嚥)。

八、茯苓慄面粥

茯苓30克，栗子10克，糯米20克，小米20克。茯苓及栗子碾碎成細面狀，與糯米、小米同煮成粥，每日2～3次。

九、百合粥

百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調味食用。

十、栗子煲粥

栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調味食用。

十一、荔枝粥

去核幹荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖適量食用。

十二、荔枝淮山蓮子粥

幹荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克(搗碎)，煮軟，加大米100克，共煮粥，食用。

脾虛食療有哪些呢？其實，還是有很多這種比較有營養的食物。以上，就是小編為大家介紹的可以能夠治療脾虛的食物，這些食物的營養機制都是比較高的，做起來也是比較簡單的。想學的小夥伴們可以根據上述小編教大家的方法學習。