腎虛的食療

腎臟是人體重要的器官之一，如果腎虛的話會給身體帶來很多的毛病，可以説腎虛的程度決定了你的衰老程度。大家都不想那麼快就衰老了吧，那麼怎麼防止腎虛，怎麼治療腎虛呢。吃藥不是根本，從日常生活飲食中去慢慢調節才是關鍵。下面將為大家介紹腎虛的食療。

腎虛的食療：

1.鎖陽蓯蓉粥：

取鎖陽10克，肉蓯蓉10克，粳米100克。先將鎖陽、肉蓯蓉洗淨，用水煮50分鐘，取其藥液備用。把粳米淘洗後放入鍋內，倒入藥液，加適量水煮粥，粥熟爛後食用，每日一劑。該方可温腎壯陽、潤腸通便。

2.杜仲炒豬腰：

取杜仲10克，豬腰子一對。將豬腰子用刀縱向剖開，去其脂膜、臊腺，洗淨後備用。將杜仲洗淨，放在砂鍋內用水煮50分鐘，之後倒出藥液，加澱粉調成糊，再將豬腰切成腰花，塗上藥糊。然後，取一炒鍋，向鍋內加食油後燒熱，放人塗好藥糊的腰花爆炒，加入姜、葱、食鹽、黃酒，將豬腰炒熟加入味精後即可食用。該方可補腎強腰。

3.北芪蟲草燉烏雞：

取北黃芪50克，冬蟲夏草15克，烏雞1只。將烏雞去毛及內臟，刮洗乾淨，切塊，與北黃芪、冬蟲夏草一同放入鍋內加水燉，待雞肉熟後，加調味品飲湯食肉。北黃芪可補氣、養血、益腎、益精髓。此方補腎虛的功效頗佳。

4.海狗腎粥：

取海狗腎15克，粳米75克。將海狗腎用温水泡24小時，取出剖開，去掉其尿道層筋膜，切成塊，把粳米淘淨待用。然後取一粥鍋，放人海狗腎、適量的水和調料，將海狗腎煮至多半熟時放人大米煮粥，粥熟後食用。每日一劑。該方温補腎陽的效果不錯。

5.姜附燉羊肉：

取生薑150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。將生薑洗淨去皮，將羊肉洗淨切塊，與附子同放鍋內加油，再放人適量的糖，用慢火燉，待肉爛時加鹽調味，吃肉飲湯，並儘量吃薑。附子為補腎壯陽名藥，羊肉補中益氣。此方對腎陽虛症有良效。

6.二仙燉狗肉：

取仙茅10克，仙靈脾(淫羊藿)10克，狗肉250克，肉桂6克，小茴香9克，生薑15克。將仙茅、仙靈脾、肉桂、小茴香四藥洗淨，裝入紗布袋內扎口。把狗肉洗淨，切塊，置於砂鍋內，放入藥袋、生薑、食鹽，加水燉至狗肉熟爛時，取出藥袋，飲湯食肉。該方對腎陽虛引起的風寒濕痺症效果尤佳。

以上就是腎虛的食療，豬腰、烏雞、羊肉、狗肉等等，這些一看上去就知道是些大補的有營養的食物，大家不妨試一下。不管你是不是腎虛，這些食療方法都能夠補腎、恢復活力。腎好，精神才會好，樣子看上去也會年輕很多，很多疾病也會遠離大家。