脾虛的食療方法有哪些

都説脾虛很難根治，其實啊，食物調養是最好的。其食療的方法是多喝蜂蜜水、多喝粥、多吃山藥、多吃熱性的羊肉會有很大的緩解，當然了，平時吃的食物還是要注意，不能隨意的吃過於酸辣刺激的食物，少吃西瓜、香蕉、豆腐等比較涼性的蔬菜水果哦。

一、脾虛

脾胃虛弱，為中醫名詞術語。脾胃虛弱含義比較籠統，包含了脾氣虛、脾陽虛、脾不統血、中氣下陷、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等中醫證候。其中脾氣虛是脾胃虛弱的基本類型，脾氣虛證是指脾氣不足，失其健運所表現的證候。多因飲食不節，勞累過度，久病耗傷脾氣所致。“脾氣虛”一詞出於《內經》，如《靈樞·天年》篇中有“七十歲，脾氣虛，皮膚枯”的論述。其後歷代醫家對脾氣虛證進行深入研究及發揮，指出脾主運化,是氣血生化之源，為後天之本。若先天稟賦不足，或素體脾胃虛弱;或後天失於調養，或飲食不節，飢飽失常，或勞倦過度，憂思日久，損傷脾胃;或年老體衰，或大病，久病之後，元氣未復，失於調養，均可使脾氣虧虛，運化功能失常，導致氣血生化乏源，形成脾氣虛證。

二、脾虛的食療方法

若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。而胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品。若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，茲將與脾胃病有關者，擇要敍述。

(1)益脾餅白朮、乾薑、雞內金、熟棗肉。將前三味軋細焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙幹，晨起空腹，細嚼咽之。

(2)蜂蜜蜂蜜隔水蒸熟後，於食前空腹一次服下，每日2～3次，堅持每日服用。

(3)薏米蓮子粥薏苡仁、蓮子肉(去皮心)、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成後加入冰糖，作早點食用。

(4)山藥扁豆糕鮮山藥、扁豆、陳皮、紅棗肉。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻後蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。

(5)大麥湯羊肉、草果、大麥仁。羊肉切片後，與草果熬湯，過濾後用湯煮大麥仁，熬熟。

注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。

快收藏好這些脾虛的食療方法，為自己或者家人慢慢調養，天天換着花樣都不會吃膩，簡單方便還養生。脾虛的人還要多注意自己的身體的調養，不能一味的追求一時的感覺吃生冷的食物，夏天就要到了，要格外注意自己，慢慢調養營養均衡會好的。