滋陰補腎的食物

滋陰補腎其實是一件十分重要的事情，因為它關係着我們的生活的狀態。其實滋陰補腎在現在是一個十分盛行的話語，在很久以前，沒有任何人會提及這四個字的。你們知道那些滋陰補腎的食物呢？你們可以去閲讀下面的文章瞭解一下。

滋陰補腎的食物

1.鼈甲

鼈甲可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用，緩解疲勞方面的功效更佳。鼈甲可增加血漿蛋白的作用，從而可有效防治肝病所致的貧血。

2.海蔘

研究表明，海蔘可用於提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化等。海蔘的補腎潤燥、益氣養血功能很好，常用於治療小便頻多和腸燥便祕等病症。

3.龍眼乾

龍眼乾不僅含有多種成分的營養，特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼乾性味甘平，補血益智、養血安神的功效也屬一流。

4.百合

百合有多種品種，大多數品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫常用於清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物鹼，其對白細胞減少症的預防功效極好，並可提高人體免疫。

5.何首烏

何首烏通過降低動物腦內和肝組織的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首烏提高機體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認可的。

6.當歸

當歸含有正丁烯酰內脂、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎病的保護作用也很好。

7.黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可以治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。

8.阿膠

阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分説的。

9.黑豆

黑豆含有豐富的微量元素哦，對抗衰老、降血壓有很好很好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可以助於消化的，並且防止便祕。黑豆性味甘，有活血，清熱解毒、滋養健血等功效哦嘿嘿。

滋陰補腎就是一種滋養陰液的治療方法。其實我們在滋陰補腎的時候，你們可以通過健身運動、氣功、鍼灸等手段。其實不僅僅可以用剛剛的那些手段，還可以吃一些滋陰補腎的食物，這樣也可以維持自己的身體，你們一定要仔細閲讀上文喲。