祛濕健脾赤小豆薏米芡實祛濕水如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:2小時
赤小豆 :3大把
薏米 :1小把
陳皮 :少量
都説濕氣是身體的萬惡之源,所以祛濕成了愛美愛健康人羣常常提及的話題。赤小豆薏米芡實祛濕水,祛濕健脾的神器。具有祛濕作用的赤小豆和薏米,搭配性質温平的芡實,讓你在祛除濕氣的同時也不傷害身體,追求美麗的你不如來一份赤小豆薏米芡實祛濕水。
主料
芡實 :1小把赤小豆 :3大把
薏米 :1小把
輔料
冰糖 :適量陳皮 :少量
1.赤小豆用水泡發。
炒至食材出味後,再將茭白丁下鍋,微炒一下後加入料酒,醬油,香醋,少許的白糖,再將藕丁加入。炒至食材均熟透掛味。
6.加入冰糖調味即可食用,也可放涼後冷藏食用。也可以把大部分的豆水倒出作為茶飲。
赤小豆提前泡發。
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