補腎赤小豆薏米芡實祛濕水如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

赤小豆也就是平時我們説的紅豆，那一層紅紅的外表就能顯示出它的補血功效，而且紅豆滋陰養脾，補腎益氣。薏米和芡實都是健脾祛濕的上好食材。每天煮一碗補腎赤小豆薏米芡實祛濕水幫助排出體內多餘的水分與毒素，保持窈窕有型的身材。

主料

薏米 ：1把
紅豆 ：3把
芡實 ：1把

輔料

糖、陳皮 ：少量

具體步驟

赤小豆用水泡發

把所有食材放在鍋裏。倒入適量的清水。因水沒過食材。

加入冰糖調味即可食用，也可放涼後冷藏食用。也可以把大部分的豆水倒出作為茶飲