營養羊肉炒飯如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

肉質鮮嫩可口營養價值豐富的羊肉搭配着軟糯甜蜜的米飯烹飪，色香味俱全的羊肉炒飯着實吸引了眾多美食愛好者嘗試。尤其是那種獨一無二的美好口感和體驗，搭配着一杯鮮榨果汁更是完美。而且製作工藝簡單快捷容易操作，所以趕快行動吧。

主料

米飯 ：1碗
羊肉 ：100

輔料

油 ：適量
洋葱 ：適量
醬油 ：適量

具體步驟

1.把所需食材洗淨備用

2.洋葱切絲備用

3.鍋中放少量底油，下羊肉煸炒出水分

4.下洋葱繼續煸炒均勻

5.在下米飯翻炒均勻

6.在加入適量的醬油繼續炒

7.煸炒均勻入味即可出鍋

烹飪技巧

羊肉的食用禁忌1.感冒發燒以及患有高血壓、肝病、急性腸炎和其他感染病者忌食。2.發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火症狀者不宜食用。3.暑熱天或發熱病人慎食之；水腫、骨蒸、瘧疾、外感及一切熱性病症者禁食。4.羊肉不可燒焦烤糊，否則不僅肉老不鮮，還會產生致癌物。5.吃完羊肉後不宜馬上飲茶，否則可導致排便不暢或大便祕結。