自制藍莓香蕉黑麥奶飲如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

自制藍莓香蕉黑麥奶飲一種簡單易學的美味，也是很多人的最愛。藍莓的清香和香蕉的香甜與黑麥片的完美融合，香味兒沁人心脾，真的很讓人垂涎欲滴。在味蕾得到滿足的同時，還特別營養健康。簡直就是人間的美味。如果喜歡吃黑麥片的你，趕快動手做上一份美味的藍莓香蕉黑麥奶飲吧！

主料

香蕉 ：50
牛奶 ：200
黑麥片 ：15
藍莓 ：50

輔料

水 ：適量

具體步驟

1.用料：藍莓50克，香蕉50克，黑麥片15克，牛奶200克，水適量

苦瓜切成小塊

做水，把苦瓜又熱水焯下

焯好用涼水拔下

泡好的杏仁倒去水

加入焯好的苦瓜

加入切好的蒜末兒

加入味精及香油

11.表面用藍莓點綴。

烹飪技巧

1、各材料比例可以隨自己喜好任意調整。2、黑麥片可以用燕麥片代替，若是即食熟麥片可以不用煮。3、飲用時可以根據自己口味加糖調味。