菠菜番薯香菇沙拉如何做簡單又好吃
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準備時間:無 烹飪時間:30分鐘
核桃 :50
新鮮香菇 :340
菠菜葉 :510
第戎芥末 :1湯匙
鹽 :1/2茶匙
大蒜 :2瓣
橄欖油 :2湯匙
主料
番薯 :454核桃 :50
新鮮香菇 :340
菠菜葉 :510
第戎芥末 :1湯匙
輔料
紅酒醋 :120毫升鹽 :1/2茶匙
大蒜 :2瓣
橄欖油 :2湯匙
具體步驟
1. 烤箱預熱到205℃(400℉),番薯放在塗了少許橄欖油的烤盤上,放入烤箱烤15到20分鐘,至烤熟。核桃放在另一個烤盤裏,烤5到7分鐘,至核桃變脆;攤涼後切碎。
2. 取一大鍋,倒入1湯匙橄欖油,用中火煸炒大蒜30秒,至香味逸出。
3. 入香菇,撒上1/2茶匙鹽,煮至香菇開始變軟,盛起。
4. 菠菜放在大碗裏,加入番薯和核桃。撈出香菇,放在菠菜上。
5. 醋、芥末和剩下的1湯匙橄欖油拌勻,入鍋,以大火燒熱,然後淋在沙拉上拌勻。
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