祕製牛排如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:無 烹飪時間:2小時
耗油 :10
料酒 :10
黑胡椒 :10
西蘭花 :30
洋葱 :30
大蒜 :10
醬油 :5
主料
牛裏脊 :300輔料
胡蘿蔔 :30耗油 :10
料酒 :10
黑胡椒 :10
西蘭花 :30
洋葱 :30
大蒜 :10
醬油 :5
具體步驟
1.先用刀背把牛肉敲鬆, 然後用料酒、鹽、黑胡椒、醬油、蠔油醃製一個小時
2.蒜和洋葱切末,紅蘿蔔切成條狀,西蘭花切成小塊
3.西蘭花和紅蘿蔔用水煮開撈起備用
4.醬油、耗油、澱粉、黑胡椒調汁備用
5.鍋裏倒油將蒜末和洋葱末炒出香味倒入調好的醬汁
6.電餅檔加熱刷油煎牛排, 煎至兩面變色就好
7.最後用西蘭花和胡蘿蔔點綴,把醬汁淋在上面就大功告成了
高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃
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