自制西蘭花玉米麪如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

中國近年來中年人患有“三高”的有很多，患有糖尿病的中年人也在增加。而玉米麪的營養素特別豐富，具有降壓降脂、美容養顏的保健之效。中年人退休後也比較注重養生，與其去買商場裏的那些昂貴又不實用的保健品，不如堅持吃些西蘭花玉米麪保健來的經濟實用些。

主料

西蘭花 ：適量
玉米麪 ：適量

輔料

雞蛋 ：適量
葱 ：適量

具體步驟

西蘭花洗淨，手撕成小枝丫。葱洗淨切成小小段。玉米麪過一下清水，盛出備用。

熱鍋加入少許色拉油，將雞蛋煎八成熟，盛出備用。

冷鍋內倒入適量水，水要煮沸的時候，加入玉米麪，大概3分鐘到5分鐘後，加入西蘭花，西蘭花煮熟後即可。