順口的早餐粥如何做簡單又好吃

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘

早餐粥，這道菜非常適合大家在四季使用，這種粥做法簡單，就算是沒有做過粥的人也能夠輕鬆上手，做出一碗色澤透亮、晶瑩剔透的好粥。薏仁、紅豆都是不錯的補品，營養成分和營養價值都非常的高。而又是普遍通吃的食物，可以起到很好地美容養顏功效。

主料

花生仁 ：20
燕麥 ：20
黑米 ：30
薏米 ：30
黑豆 ：20

輔料

水 ：適量

具體步驟

1.黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麥備用。

2.晚10點30分鐘用水將黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麥淘洗乾淨，放入適量水浸泡一夜。

3.第二天早起5點30分鐘，將浸泡食材的水倒掉。

4.將浸泡的食材放入豆漿機裏。

5.加入水至水位上線一指處就好，加蓋插好電源。

6.按下五穀豆漿鍵，豆漿機工作中。

7.30分鐘豆漿機功能提示響了，這時養生粥就做好了，但食材的渣子還比較粗糙。

8.利用二次打磨讓粥變得更細膩。先提起蓋上把手，讓電熱管離開粥，暫停留15鈔，再將其放回原位，按下玉米汁的鍵，讓其繼續工作3分鐘，再關閉電源，拔掉電源插頭。

9.經過二次打磨後，這粥就變得更細膩了。

10.營養早餐粥上桌嘍。

烹飪技巧

貼心小提示：1、吃燕麥一次不宜太多，否則會造成胃痙攣或是脹氣。2、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚朴、龍膽、五參等同食。(龍膽、五參、厚朴都屬於中藥材。)