十分誘人的涼拌海帶如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘
高湯 :適量
辣椒 :適量
油 :適量
調味汁 :適量
主料
海帶 :500輔料
鹽 :適量高湯 :適量
辣椒 :適量
油 :適量
調味汁 :適量
1.海帶清洗
2.高湯一盆
3.將高湯倒進鍋裏燒開,放進海帶煮30分鐘,途中加鹽入味
4.煮好的海帶
5.撈進碗裏
6.加辣椒,調味鮮
7.調味汁拌勻
8.裝盤
海帶含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖者的飽腹感,達到減肥的效果。
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