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十分誘人的涼拌海帶如何做簡單又好吃

十分誘人的涼拌海帶如何做簡單又好吃

十分誘人的涼拌海帶怎麼做好吃又簡單
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘

主料

海帶 :500

輔料

鹽 :適量
高湯 :適量
辣椒 :適量
油 :適量
調味汁 :適量

具體步驟

十分誘人的涼拌海帶怎麼做好吃又簡單 第2張

1.海帶清洗

十分誘人的涼拌海帶怎麼做好吃又簡單 第3張

2.高湯一盆

十分誘人的涼拌海帶怎麼做好吃又簡單 第4張

3.將高湯倒進鍋裏燒開,放進海帶煮30分鐘,途中加鹽入味

十分誘人的涼拌海帶怎麼做好吃又簡單 第5張

4.煮好的海帶

十分誘人的涼拌海帶怎麼做好吃又簡單 第6張

5.撈進碗裏

十分誘人的涼拌海帶怎麼做好吃又簡單 第7張

6.加辣椒,調味鮮

十分誘人的涼拌海帶怎麼做好吃又簡單 第8張

7.調味汁拌勻

十分誘人的涼拌海帶怎麼做好吃又簡單 第9張

8.裝盤

烹飪技巧

海帶含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖者的飽腹感,達到減肥的效果。

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