營養黑紅豆薏仁粥如何做簡單又好吃
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準備時間:60分鐘 烹飪時間:30分鐘
黑豆 :60
薏仁 :40
粥類也是很常見的一種食物。大家平時吃完飯都習慣喝一碗稀得來灌灌縫。黑豆和紅豆都是常見的小豆,且營養豐富,適合大家多食用。薏仁又名六穀子,是常用的中藥之一,微寒,不適宜多吃,但適當食用有助於美白哦。黑紅豆薏仁粥不僅有營養,還能幫助大家保養肌膚呢。
主料
紅豆 :100黑豆 :60
薏仁 :40
輔料
白砂糖 :20具體步驟
將紅豆、黑豆、薏仁分別洗乾淨並用開水浸泡1小時
將紅豆、黑豆、薏仁分別洗乾淨並用開水浸泡1小時
機器停止後,加入適量的白砂糖調味並輕輕攪拌即可
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