營養的薏仁米棗子粥如何做簡單又好吃

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:2小時

炎炎夏日，特別是運動過後胃口總是特別的小，這個時候吃點稀粥不但能提供相應的營養物質還能保護胃。薏仁米去濕效果佳，大棗性熱，補血作用好，適合女性朋友多食用。薏仁米棗子粥，營養豐富，男女老少皆宜，適合各種時間點食用，暖心也暖胃。

主料

薏仁米 ：120
紅棗 ：100

輔料

水 ：適量

具體步驟

1.把紅棗洗乾淨，放入碗中～

2.薏仁米淘洗乾淨後放入燉鍋中。

3.紅棗薏米一起燉三個小時，營養美味的粥就做好啦！