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- 食材明細主料夜開花（300克）蟹肉棒（4根）粉絲（40克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蟹肉棒夜開花煮粉絲的做法步驟1、食材：夜開花、蟹肉棒、粉絲2、將蟹肉棒撕去包裝紙放在案板上切開，待用。3、將夜開花去皮清洗一下。4、放在案板上切開。5、燒鍋倒油燒熱，下入...
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- 食材明細主料夜開花（230克）海蜒（25克）輔料生抽（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蜒炒夜開花的做法步驟1、材料：夜開花、海蜒2、將海蜒去頭去內臟淘洗一下，待用。3、將夜開花去皮、清洗一下。4、放在案板切成片。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的夜開花翻炒一下。...
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- “我的簡單午餐~~~~~~香菇夜開花湯麪”食材明細主料夜開花（190克）香菇（5克）麪條（120克）輔料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）香菇夜開花湯麪的做法步驟1、食材：夜開花、香菇（已泡發清洗切開）、麪條2、將夜開花去皮清洗一下。3、放在案板上切成片。4、燒鍋倒油燒熱，...
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- “一道醬香濃郁的下飯菜。”食材明細主料花椰菜（400克）蟹味菇（120克）輔料食用油（2勺）葱（10克）調料甜麪醬（1勺）蠔油（1勺）醬油（2勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蟹味菇炒花椰菜的做法步驟1、花椰菜擇成小朵清洗乾淨。2、蟹味菇去掉根部。3、放入開水中汆燙撈出。4、花椰菜放入開水中...
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- 食材明細主料夜開花（315克）杏鮑菇（140克）輔料生抽（適量）白糖（1勺）鹽（適量）清淡（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）杏鮑菇燒夜開花的做法步驟1、材料：夜開花、杏鮑菇2、將杏鮑菇清洗一下。3、放在案板上切成滾刀塊，待用。4、將夜開花去皮清洗一下。5、放在案板上切成滾刀塊。6、燒鍋倒油燒...
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![蟹味菇炒五花肉怎麼做-蟹味菇炒五花肉的做法]( "蟹味菇炒五花肉怎麼做-蟹味菇炒五花肉的做法")
- 食材明細主料蟹味菇（200克）五花肉（300克）輔料食用油（1勺）食用鹽（半勺）葱薑蒜末（適量）醬油（適量）蠔油（適量）雞精（1/4勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蟹味菇炒五花肉的做法步驟1、準備食材：蟹味菇提前焯燙好，五花肉，葱薑蒜末。2、五花肉切片。3、鍋中燒油。4、倒入五花肉煸炒。5、炒出油...
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- 食材明細主料五花肉（120克）夜開花（1根）調料料酒（適量）醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）五花肉炒夜開花的做法步驟1、食材：五花肉（已清洗切片）、夜開花。2、將夜開花去皮清洗清洗撈出。3、放在案板上切成片。4、起鍋倒油燒熱，下入五花肉翻炒翻炒至變色。5、...
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- “脆脆的口感”食材明細主料夜開花（一根）輔料辣椒段（少許）葱花（少許）微辣（口味）熗（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）熗炒夜開花的做法步驟1、夜開花去皮去籽切成條用開水過一遍水撈出備用2、起油鍋下辣椒段爆香3、下過好水的夜開花一起熗炒，加少許鹽和雞粉調味即可！...
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- “夜開花又名瓠子，夏季上市。在食用“夜開花”時，應先用舌尖舔嘗鑑別其有無苦味，有苦味的“夜開花”不要食用。鹹鴨蛋金針菇炒夜開花是一款夏季家常菜，也是一道簡單便捷的快手菜。”食材明細主料夜開花（260克）金針菇（150克）熟鹹鴨蛋（2只）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗...
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- 食材明細主料夜開花（一根）開洋（適量）輔料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）開洋炒夜開花的做法步驟1、材料：夜開花（瓠子）、開洋2、將開洋用熱水泡一下，待用。3、將夜開花去皮清洗一下、撈出。4、放在案板上切成片。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的夜開花翻炒翻炒。6、隨...
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- 食材明細主料夜開花（265克）紅椒（95克）香乾（80克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素炒夜開花的做法步驟1、食材：夜開花、紅椒（已去蒂去籽清洗切開）、香乾（已切開）2、將夜開花去皮清洗一下。3、放在案板上切成片。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的夜開花翻炒一下。5、接...
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![清炒蟹味菇西蘭花怎麼做-清炒蟹味菇西蘭花的做法]( "清炒蟹味菇西蘭花怎麼做-清炒蟹味菇西蘭花的做法")
- 食材明細主料蟹味菇（200g）西蘭花（300g）玉米粒（20g）輔料鹽（2g）蒸魚豉汁（10g）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒蟹味菇西蘭花的做法步驟1、蟹味菇和西蘭花備好，清水加少量鹽，浸泡一會兒2、開水把蟹味菇和西蘭花汆一下。3、少量油，把蟹味菇、西蘭花和罐頭玉米粒放入，同炒，加少量鹽和蒸...
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![榨菜炒夜開花怎麼做-榨菜炒夜開花的做法]( "榨菜炒夜開花怎麼做-榨菜炒夜開花的做法")
- 食材明細主料夜開花（一根）榨菜（適量）輔料鹽（少許）雞精（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜炒夜開花的做法步驟1、材料：夜開花（瓠子）、榨菜2、將夜開花去皮清洗一下、撈出。3、放在案板上切成片。4、燒鍋倒油燒熱，下入切好的夜開花翻炒翻炒。5、隨後，加適量的水煮開、煮至夜開...
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![蘑菇煮夜開花怎麼做-蘑菇煮夜開花的做法]( "蘑菇煮夜開花怎麼做-蘑菇煮夜開花的做法")
- 食材明細主料夜開花（255克）蘑菇（90克）輔料生抽（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蘑菇煮夜開花的做法步驟1、食材：夜開花、蘑菇（已清洗）2、將夜開花去皮清洗一下。3、放在案板上切成塊。4、將已清洗好的蘑菇放在案板上切開，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的夜開花翻炒翻...
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![蟹味菇炒西蘭花的做法 【寧波】蟹味菇炒西蘭花 蟹味菇炒西蘭花怎麼做]( "蟹味菇炒西蘭花的做法 【寧波】蟹味菇炒西蘭花 蟹味菇炒西蘭花怎麼做")
- “西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等，具有提高機體免疫力，防癌抗癌的功效。此外，西蘭花屬於高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。這次用蟹味菇搭配西蘭花，口感...
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![豬肚菇煮夜開花怎麼做-豬肚菇煮夜開花的做法]( "豬肚菇煮夜開花怎麼做-豬肚菇煮夜開花的做法")
- 食材明細主料夜開花（295克）豬肚菇（60克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豬肚菇煮夜開花的做法步驟1、食材：夜開花、豬肚菇（已清洗）2、將已清洗好的豬肚菇撕開，待用。3、將夜開花去皮清洗一下。4、放在案板上切成片。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的夜開花翻炒翻炒...
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![魚豆腐白玉菇炒夜開花怎麼做-魚豆腐白玉菇炒夜開花的做法]( "魚豆腐白玉菇炒夜開花怎麼做-魚豆腐白玉菇炒夜開花的做法")
- 食材明細主料夜開花（325克）白玉菇（125克）魚豆腐（65克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）魚豆腐白玉菇炒夜開花的做法步驟1、食材：夜開花、白玉菇（已去根清洗切開）、魚豆腐。2、將夜開花去皮清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、將魚豆腐放在案板上切成片，待用...
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![蝦皮炒夜開花怎麼做-蝦皮炒夜開花的做法]( "蝦皮炒夜開花怎麼做-蝦皮炒夜開花的做法")
- 食材明細主料夜開花（1根）蝦皮（20克）調料鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蝦皮炒夜開花的做法步驟1、食材：夜開花、蝦皮。2、將夜開花去皮清洗一下。3、放在案板上切成片。4、起鍋倒油燒熱，下入切好的夜開花翻炒翻炒。5、接着，加適量的清水煮開、煮至夜開花熟軟。6、然後，...
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![蝦味球炒夜開花怎麼做-蝦味球炒夜開花的做法]( "蝦味球炒夜開花怎麼做-蝦味球炒夜開花的做法")
- 食材明細主料夜開花（230克）蝦味球（100克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蝦味球炒夜開花的做法步驟1、食材：夜開花、蝦味球。2、將夜開花去皮清洗一下。3、放在案板上切成滾刀塊，待用。4、將蝦味球拆開包裝，放在案板上切開，待用。5、燒鍋倒油燒熱，下入切好的...
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![蟹味菇炒花菜怎麼做-蟹味菇炒花菜的做法]( "蟹味菇炒花菜怎麼做-蟹味菇炒花菜的做法")
- 食材明細主料花菜（230克）蟹味菇（75克）調料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟹味菇炒花菜的做法步驟1、食材：花菜（已掰成小朵清洗）。2、蟹味菇（已去根清洗）。3、起鍋倒油燒熱，下入花菜翻炒翻炒。4、隨後，加一些水煮開，煮至菜花斷生。5、接着，合入蟹味菇，加點鹽調味翻炒至...
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![香菇煮夜開花怎麼做-香菇煮夜開花的做法]( "香菇煮夜開花怎麼做-香菇煮夜開花的做法")
- “夜開花對機體的生長髮育和維持機體的生理功能均有一定的作用，但與其他蔬菜相比，其營養價值較低。不過它們都含有一種幹攏素的誘生劑，可刺激機體產生幹攏素，提高機體的免疫能力，發揮抗病毒和腫瘤和作用。因此，夜開花和瓠子、葫蘆瓜一樣，宜於一般人食用。。。”食材明細主料夜開...
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- 食材明細主料夜開花（290克）花蟹（220克）輔料薑片（適量）配料料酒（適量）生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）花蟹炒夜開花的做法步驟1、材料：夜開花、花蟹、薑片2、將夜開花去皮清洗一下。3、放在案板上切成滾刀塊，待用。4、將花蟹清洗清洗。5、去蟹殼蟹鰓對半剪開，待用。6...
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- “秋風未刮，大閘蟹尚未肥美，菜場裏層層疊疊的梭子蟹卻正當時。紅蓋白肚，被青鬱的夜開花襯托的光鮮清亮，經過一池清水慢煮，揭蓋依然是濃白味鮮的一煲蟹湯，嘗不到者，饞之。”食材明細主料梭子蟹（1只）夜開花（1根）輔料葱（1撮）姜（1塊）麪粉（適量）配料鹽（適量）紹酒（2勺）味淋（1勺）糖（2克）微辣（口味）煮（工藝）一...
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- “減脂餐，維生素豐富。”食材明細主料西蘭花（200g）蟹味菇（100g）輔料蘿蔔肉丸子（4個）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花清炒蟹味菇的做法步驟1、鹽水開了以後，放入撕成小朵的西蘭花，再開後立刻撈出放入冷水中，這樣能保持西蘭花顏色的鮮亮。再把蟹味菇放入水中煮熟。2、油熱後，...
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味味甜
