三元湯如何做簡單又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘

主料

大棗 ：適量
蓮子 ：適量
桂圓 ：適量

輔料

具體步驟

1. 先將蓮子用清水浸泡1個小時。大棗洗淨；桂圓去皮，去除桂圓肉。

2. 把蓮子和大棗一同放入鍋裏加水煎煮。

3. 最後放入桂圓肉，煮至湯濃放入白糖調勻，温涼後即可飲食。

烹飪技巧

今天上的這個滋補三元湯，有温補氣血、強身壯體、養心安神，是嚴冬防病祛疾、增強體質的滋補佳品。