營養的鮮榨苦瓜汁如何做簡單又好吃

準備時間:13分鐘　　　　烹飪時間:13分鐘

這道鮮榨苦瓜汁是一道有着自己獨特味道的飲料，一聽苦瓜這個名字，有的小夥伴就受不了了，嫌這道飲料的味道太苦了，難以下嚥，所以如果你家裏就有人有這種感覺，那你就可以在這道飲料中加一些蜂蜜或者是白糖，這裏這道飲料喝在嘴裏就不會特別苦了。

主料

苦瓜 ：適量

輔料

糖 ：適量

具體步驟

苦瓜表層洗淨 去掉瓜內的饢 切小塊 放入料理機 加上適量涼白開 。然後打好苦瓜汁把上面的白沫去掉。

準備調料

先把黃酒倒入拌勻

再把所有調料加入拌勻醃製2小時

然後用竹籤把魚串起，烤箱200度預熱

進入預熱好的烤箱裏先烤20分鐘

20分鐘後取出把碗中餘下的醬料刷一遍後再進烤箱烤10分鐘

10分鐘後取出再加入辣椒粉和孜然粉後再進烤箱烤5分鐘即可

倒入杯中 加少許蜂蜜攪拌均勻即可（夏天建議放冰箱冷藏後飲用味覺更佳

烹飪技巧

無