健康蜜汁叉燒飯如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:2小時
醬油 :適量
大蒜 :適量
米飯 :適量
料酒 :適量
蜂蜜 :適量
空心菜 :適量
黑芝麻 :適量
主料
豬瘦肉 :500輔料
叉燒醬 :適量醬油 :適量
大蒜 :適量
米飯 :適量
料酒 :適量
蜂蜜 :適量
空心菜 :適量
黑芝麻 :適量
具體步驟
1.備如圖所用材料。
3.再將醃製好的肉及料酒加至在保鮮袋裏,入冰箱冷藏入味一晚。
4.將入味的肉轉至在鐵架上。
5.烤箱調味200度,烤時20分鐘烤制,再翻面刷汁,進行二次烤制。
6.將烤制好的肉出烤箱微放涼改刀。
7.另起鍋加水加細鹽煮開,將空心菜下鍋焯至斷生再出鍋擺秀備用。
8.將米飯加到在容器裏,再倒扣擺盤。
9.再將烤好的叉燒肉擺盤,灑上適量芝麻點綴即可。
醬油醃肉的時間越長越好,最好是醃製2-3天,那樣子就很入味。
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