營養鮪魚玉米如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

美味可口的鮪魚玉米能夠吸引眾多美食愛好者嘗試，搭配着軟糯清香的米飯食用更是滿足。鮪魚肉質細嫩可口搭配着脆嫩的玉米，兩者完美的融合，形成一場完美的視覺和味覺盛宴。搭配着一杯鮮榨果汁也是極好的，讓人感受到別樣的美食魅力。

主料

鮪魚 ：200
洋葱 ：80
雞蛋 ：50
玉米 ：100

輔料

鹽 ：適量
油 ：適量
雞精 ：適量
胡椒粉 ：適量

具體步驟

鮪魚洗淨切小塊，玉米剝粒

熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘香油，接着再重新倒入20㏄的沙拉油。開大火，待油温燒至約80℃時，加入洋葱碎炒香，再加入鮪魚肉炒香，接着倒入蛋液炒至略幹有香味。加入玉米粒一起翻炒，最後加入調味料翻炒均勻調味即可。