人蔘玉米米粉這三者的營養價值

相信許多朋友們都有吃過人蔘、玉米還有米粉，許多食客朋友們都喜歡吃這三者的其中之一二或者三。人蔘、玉米和米粉三者確實都有着不錯的味道與口感，深受廣大食客朋友們的青睞。看似沒有什麼關聯，實際上，在營養價值方面還是有許多共通的地方。

人蔘玉米米粉這三者的營養價值

一、人蔘的營養價值

1、美容

人蔘有很好的美容作用，可以促進我們皮膚的血液循環，加強皮膚的營養，防止皺紋產生，避免皮膚的乾燥。

2、調整血壓

低血壓的人可以經常吃點人蔘，因為人蔘有助於血壓的調整，改善低血壓的情況。

高血壓的人就不要吃了，容易讓血壓更高。

3、糖尿病

人蔘可以改善糖尿病，不過，人蔘只適合於比較輕微的糖尿病，嚴重的糖尿病沒有多大作用。

4、祛痰

人蔘有化痰的作用，但是如果伴有咳嗽的情況下最好不要吃人蔘，不利於咳嗽的情況的恢復。

5、神經衰弱

人蔘可以改善神經衰弱的症狀，改善失眠、疲勞等症狀，增加神經衰弱的人的活力。

6、提高視力

平時視力不是很好的人，也可以適當吃一些人蔘，因為人蔘對於視力有一定的改善作用。

7、胃病

對於慢性胃炎也有一定的改善作用，對於因此引起的胃酸缺乏有減輕作用，甚至消除這種症狀。

二、玉米的營養價值

1、鈣

每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳品中所含的鈣差不多。豐富的鈣可起到降血壓的功效。

2、谷胱甘肽

玉米中的谷胱甘肽是近年來發現的一種長壽因子，它在硒的參與下，可生成谷胱甘肽氧化酶，這是一種抗老防衰、延緩衰老的成分。

3、胡蘿蔔素

胡蘿蔔素被人體吸收後能轉化為維生素A，具有防癌作用，而玉米中的植物纖維素則能加速致癌物質和其他毒物的排出。

4、維生素E

玉米中天然的維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。

三、米粉的營養價值

1、補血益氣：鐵的含量高，吸收好，促進造血功能。

2、健脾養胃：米粉可以暖胃，治療胃寒症。米粉含蛋白質、碳水化合物等成分具有健脾功效，適於脾氣虛弱。

3、聰耳明目：補充血清鈣，防止聽力過早衰老，出現耳聾。維生素E：治療某些眼病有一定輔助作用，如用於各種白內障、糖尿病視網膜病變、各種脈絡膜視網膜病變、視神經萎縮等。

人蔘玉米米粉這三者的營養價值，大家清楚了嗎？相信大家看完之後不會再有過多的疑問了，答案很清晰。而且上述內容把三者的營養價值介紹地非常具體，大家在日常生活的飲食中一定要特別的注意。最後，小編希望大家能多多學些飲食知識。