自制淮山米糊如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘

這道自制淮山米糊需用正宗淮山藥,淮山藥是一種低熱量的食品，它含有豐富的蛋白質，食用後會產生飽脹感，對於一些正在減肥的寶貝們很有好處，而且淮山還具有健脾、補肺、固腎等多種功效,所以對於一些工作忙的寶貝們來説做早餐來一碗淮山米糊很不錯哦.

主料

大米 ：80
淮山藥 ：100
鹽 ：2

輔料

清水 ：800

具體步驟

準備好的淮山去皮，切成小塊，放入沸水中灼煮1分鐘，撈起

用少許鹽和色拉油醃製1小時

把米粒下入開水中，煮開後小火熬一小時香菇洗淨剪去根部後切成薄片加入粥內

香菇煮5分鐘後下處理好的的蝦尾，用勺沿一個方向攪拌至粥開蓋鍋蓋關火燜五分鐘

高營養低熱量的淮山米糊，25分鐘就完成啦