養生的蓮子銀耳燉木瓜如何做簡單又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘

主料

輔料

具體步驟

1. 木瓜去皮去籽掏洗乾淨切塊備用.(木瓜是自家種的哦)。

2. 將銀耳用温水泡發,銀耳洗淨去根部,用手撕成大小均勻的片狀;再將蓮子扒開去掉中間的苦心洗淨.

3. 蓮子、銀耳同時放入燉鍋內加水適量，燉至蓮子軟爛銀耳出膠質再放木瓜和冰糖,再燉10鐘點即可。木瓜蓮子銀耳羹的優點是滋潤 美容養顏