好喝的黃豆燕麥蘋果漿如何做簡單又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

有時候在早上想要喝上一杯自制的充滿營養的豆漿，那麼該怎麼辦呢？其實很好製作的，十分的簡單便利。製作一杯好喝的黃豆燕麥蘋果漿，只需要頭天晚上提前將黃豆泡好，第二天一大早花上些時間製作，再加入蘋果和燕麥片，口味就十分的美味了。

主料

黃豆 ：40
蘋果 ：兩個
燕麥片 ：20

輔料

油 ：適量
鹽 ：適量
蜂蜜糖 ：適量

具體步驟

黃豆提前一晚泡好

備好蘋果燕麥片

將蘋果帶皮切小塊狀(蘋果切之前用淡鹽水泡洗，防農殘留)用礦泉水做豆漿更佳。

將蘋果黃豆燕麥放入豆漿機 ~加水到1000毫升刻度左右。

所有食材都放入豆漿機~加好水，蓋好機蓋，按“五穀豆漿”鍵，打成豆漿湖即可。

黃豆燕麥蘋果漿打好倒出杯子或碗晾涼些調入適量蜂蜜糖拌勻即可飲用啦。也可以按淡甜口味調味來飲之~~

做好啦~

烹飪技巧

1、蘋果可以去皮~也可以保留果皮~果皮中的抗氧化物質和果膠是最為豐富的~對於控制血脂和軟化糞便都有益。喜歡甜味的人可以加入蜂蜜~希望控制血糖的人可以用少量木糖醇替代或用低聚果糖產品來增加甜味。