自制南瓜濃湯如何做簡單又好吃

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘

主料

南瓜（長南瓜或圓南瓜均可） ：適量

輔料

糖 ：適量

具體步驟

1. 將南瓜去皮去瓤去籽，切成2釐米見方的小塊；

2. 將南瓜塊放入湯鍋中，加入水沒過南瓜塊後一指腹高，先大火燒開再轉中小火慢慢將南瓜煮熟；

3. 南瓜煮軟後關火，用勺子將南瓜搗碎加糖調味，再倒入攪拌機打碎即可。

烹飪技巧

南瓜中含有豐富的膳食纖維，對身體大有好處哦。