粗糧燕麥山藥包如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:30分鐘
即食燕麥片 :150
山藥 :300
酵母 :5
燕麥山藥包是燕麥和山藥做成的美食,比較好吃,這是一款粗糧,對身體健康也是比較好的,吃了還可以調理腸胃的不舒服,所以大家都是比較喜歡吃的美食喲,對身體健康也是不錯的一款美食,這款美食吃了可以對身體補充營養成分,大家都比較喜歡吃。
主料
麪粉 :300即食燕麥片 :150
山藥 :300
輔料
木糖醇 :適量酵母 :5
具體步驟
1.將山藥去皮,放入蒸烤箱中蒸熟。可以放入蒸鍋中,蒸熟
2.蒸熟
3.放入保鮮袋中,壓成泥。
4.山藥泥中加適量木糖醇。
5.麪粉、燕麥片放入盆中,加入酵母和成麪糰。
6.將麪糰發酵至兩倍大。
7.將麪糰取出揉成長條,下劑後擀皮。
8.包入山藥餡。
9.收口。
10.放入蒸烤箱中
11.蒸20分鐘即可。用的是蒸烤箱。可以放入蒸鍋中,先小火蒸5分鐘,轉大火蒸15分鐘即可。
1、用的是蒸烤箱。2、可以放入蒸鍋中,先小火蒸5分鐘,轉大火蒸15分鐘即可。
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