油炸炒荷蘭豆如何做簡單又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:無

對於荷蘭豆，他的一種最簡單的處理方法，就是油炸荷蘭豆，油炸荷蘭豆，非常的香脆可口，而且其中富含纖維素，其其他的營養物質，非常有利於人體免疫力的提升以及營養物質的再利用有助於人體胃腸道的蠕動和免疫力的提升，並且可以有效地防止疾病的發生。

主料

荷蘭豆 ：600g
油炸 ：250g

輔料

鹽 ：適量
油 ：適量
蒜頭 ：兩根
蠔油 ：適量

具體步驟

1.把荷蘭豆去絲，洗乾淨

2.油炸洗乾淨

3.鍋裏先放油，再放蒜炒香

4.倒入荷蘭豆翻炒

5.炒至荷蘭豆變色，加入油炸翻炒

6.加鹽和蠔油拌勻調味

7.炒熟裝起即可！

烹飪技巧

先把荷蘭豆炒至變色再放入油炸一起炒