無油無糖版如何做簡單又好吃-香甜脆果餅

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

各種乾果 ：適量
糯米粉或小米麪 ：少量

輔料

水 ：適量

具體步驟

1. （這裏用到了核桃、奶油味花生、杏仁） 大棗（或是葡萄乾）乾果大棗切碎 加入適量糯米粉和水 差不多能粘連住即可 入鍋用手壓扁（鍋中不放油 開最小火） 蓋上蓋子燜幾分鐘 看着表皮金黃即可翻面

2. 幾分鐘就出來了 這是成品..（真的很簡單所以木有多餘的步驟了） 按照自己喜歡的樣子切好就可以啦^_^

烹飪技巧

因為最近減肥ing但是又嘴饞...所以在家研究些健康食譜雖説乾果的熱量也是不小啦但是好在沒有糖和油我用的棗子很大所以只放了五六枚但是真的很甜完全不需要另加糖了^_^