自制鮪魚沙拉如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘
聖女果 :6個
水浸鮪魚 :1罐
生菜 :4片
黑橄欖 :5個
迪戎芥末 :一小勺
千島醬 :適量
鮪魚沙拉是一道非常適合減肥的人和喜愛健身的人食用的食物,不僅熱量低,口感也非常棒。這道美味的鮪魚沙拉的魷魚肉質鮮美,富有嚼勁,蔬菜口感十足,深受人們喜愛。大家千萬不能錯過這道美味的做法,包你學會之後就從此愛上,一發不可收拾的哦。
主料
黃瓜 :1根聖女果 :6個
水浸鮪魚 :1罐
生菜 :4片
輔料
白糖 :一小勺黑橄欖 :5個
迪戎芥末 :一小勺
千島醬 :適量
具體步驟
1.準備所有的材料,生菜不用多,4片足夠;
2.生菜淡鹽水浸泡~洗淨瀝乾水分,黃瓜洗淨去皮切圓片,聖女果洗淨對切;
3.水浸鮪魚控掉水分;
4.黑橄露(無核)切片;
5.生菜用手撕碎,與黃瓜片擺放在盤子裏,四周放上對切的聖女果,鮪魚放在蔬菜上,撒上切片的黑橄欖;
6.調料碗裏放入適量的千島醬,放入一小勺迪戎芥末(黃芥末),放一小勺白糖,攪拌均勻;
7.調勻的醬料放在蔬菜上,吃時拌勻即可。
1、大塊的金槍魚肉,需要叉碎,不喜歡芥末味道的可以不放,我放的量只能吃出少許的芥末辣味。
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