甜而不膩的蓮子雪耳燉冰糖如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘

這道蓮子雪耳燉冰糖是一道非常不錯的美食，這道美食是屬於一道特別有營養的食物，一聽這名字就知道製作這道美食所用到了蓮子和雪耳以及輔助材料冰糖，蓮子有清熱解毒、補脾健胃的功效，而雪耳有保護肝臟，防止鈣流失等作用。所以快來學會吧

主料

冰糖 ：適量
蓮子 ：10個
雪耳 ：5個

輔料

紅棗 ：10個

具體步驟

1.把雪耳泡開，蓮子和紅棗洗乾淨

2.把紅棗、蓮子和雪耳放在鍋裏煮

3.壓5分鐘就可以了

4.壓5分鐘就可以下冰糖

5.起鍋了

烹飪技巧

無