可口的苦瓜百合如何做簡單又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

可口的苦瓜百合是用苦瓜和蘭州甜百合兩種食材作為主要的原材料加工製作而成的，苦瓜是一種在日常生活經常能夠吃到的食材，不僅顏色非常的好看鮮豔而且有不錯的去火的功效，甜百合的加入則是能讓整道菜味道更加的美味香甜，營養健康。

主料

苦瓜 ：200
蘭州甜百合 ：200

輔料

鹽 ：適量
橄欖油 ：適量
糖 ：適量
味精 ：少量

具體步驟

1.所需食材：苦瓜 蘭州甜百合

2.百合剝開洗淨，苦瓜斜切成片

3.鍋中倒入橄欖油，油温8成熱，倒入百合翻炒幾下。

4.再倒入苦瓜繼續炒。

5.待百合變色放入鹽 白糖炒勻，最後放味精即可出鍋。

6.快手減脂菜就炒好了。苦瓜清脆 百合綿甜，入口極其爽口。

7.成品圖

烹飪技巧

苦瓜炒百合還真是一道美味的菜，苦瓜是菜中君子，和任何菜搭配，也絕不把苦味傳染，苦瓜的清香細膩，百合的清甜可口,讓這道菜在春季乾燥的節氣去燥潤肺，而且絕對的減脂。