![黑米黃瓜卷怎麼做-黑米黃瓜卷的做法]( "黑米黃瓜卷怎麼做-黑米黃瓜卷的做法")
- “雖然我家的主食是大米~~但黑米、紅粳米等粗糧在我家的地位那一直是高居不下的~~~平時熬熬粥，做點粗糧點心~~還是很健康營養的~~~~不管你是身體健康，還是亞健康，多吃點粗糧準有好處~~~~今天的【黑米黃瓜卷】裏面的黑米、紅粳米、粗糧均來自優品首選~~~米粒大小均勻，無浮塵雜...
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![黃瓜雞蛋炒黑米飯怎麼做-黃瓜雞蛋炒黑米飯的做法]( "黃瓜雞蛋炒黑米飯怎麼做-黃瓜雞蛋炒黑米飯的做法")
- “中午就剩我和淇倆人了，冰箱裏還有些剩米飯，索性就給炒着吃吧。單用雞蛋炒飯似乎有點單調了，那就切根黃瓜一起炒，吃起來有股黃瓜的清香也挺好的。”食材明細主料剩黑米飯（一碗）輔料黃瓜（一個）雞蛋（2個）洋葱（適量）配料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜雞蛋炒黑米飯...
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![如何做簡單又好吃-美味黑米黃瓜卷]( "如何做簡單又好吃-美味黑米黃瓜卷")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘其實這款美味黑米黃瓜卷裏面的黑米的其實就是黑色的糯米，營養健康功能也很多，還有保健的功能。粗糧呢是我們生活中不可缺少的東西，多吃一點可以促進腸道的蠕動和消化，還可以減肥哦，很有飽腹感哦，是減肥人士的好...
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![爆醃黃瓜 黑小米粥和醃黃瓜怎麼做-黑小米粥和醃黃瓜的做法 發燒必食——黑小米粥]( "爆醃黃瓜 黑小米粥和醃黃瓜怎麼做-黑小米粥和醃黃瓜的做法 發燒必食——黑小米粥")
- “春夏季節是傳染病多發季節，特別容易發燒感冒。通常我們發燒時總是口中沒味道，可是又不能吃油膩的東東。我發燒的時候媽媽就特別喜歡做小米粥給我吃，好喜歡這個味道呢好吧，我也開始動手做吧。發燒營養餐改良篇—— 黑小米粥 ...
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![黑米南瓜雙色花捲怎麼做-黑米南瓜雙色花捲的做法]( "黑米南瓜雙色花捲怎麼做-黑米南瓜雙色花捲的做法")
- “朋友從老家帶了一些黑米麪粉給我，説是多吃這種粗糧，秋天能改善脱髮的症狀，真是知我者，這樣的粗糧來個十斤八斤一點不嫌多。黑米，含有豐富的硒元素，還有鐵元素，黑色的食物多吃，確實有烏髮的效果，秋天應該常吃帶黑色的食物，例如黑芝麻、紫米、黑米等等，許多媽媽們都説到了秋天，這掉頭...
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![黃瓜卷怎麼做-黃瓜卷的做法]( "黃瓜卷怎麼做-黃瓜卷的做法")
- “新春盛宴，元氣滿滿中國年🇨🇳新春盛宴，人人都是美食家🥟黃瓜歷來是涼菜的主料，黃瓜的涼拌菜歷來是餐桌上的常客，可拍塊兒，可切絲兒，也可以捲成卷。”食材明細主料水黃瓜（1根）調料辣椒油（適量）蒜（適量）精鹽（適量）味精（適量）海鮮醬油（適量）芝麻油（適量）白糖（適量）白醋（適量）其他（口味）其他（工藝）廿分...
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![家常拍黃瓜怎麼做-家常拍黃瓜的做法]( "家常拍黃瓜怎麼做-家常拍黃瓜的做法")
- “3分鐘解決的一道家庭版拍黃瓜，好吃清爽，夏天吃很棒哦，放辣椒是剩的拌進去了，可以不加”食材明細主料黃瓜（2根）輔料葱（適量）辣椒（適量）鹽（適量）雞精（適量）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常拍黃瓜的做法步驟1、將黃瓜切塊拍碎後切塊，放入辣椒和葱花。2、放一勺鹽。3、雞精。4...
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![黑木耳黃瓜炒豬皮卷怎麼做-黑木耳黃瓜炒豬皮卷的做法]( "黑木耳黃瓜炒豬皮卷怎麼做-黑木耳黃瓜炒豬皮卷的做法")
- 食材明細主料五香豬皮卷（適量）黃瓜（適量）黑木耳（適量）輔料洋葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳黃瓜炒豬皮卷的做法步驟1、自制的五香豬皮卷。2、黑木耳浸泡清洗。3、下沸水中焯水2分鐘。4、黃瓜、洋葱切片。5、鍋中放油，放入洋葱炒香後放入...
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![黃瓜蛋卷怎麼做-黃瓜蛋卷的做法]( "黃瓜蛋卷怎麼做-黃瓜蛋卷的做法")
- “清新自然的黃瓜蛋卷，讓早餐絲絲縷縷！”食材明細主料黃瓜（300g）輔料麪粉（500g）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜蛋卷的做法步驟1、把黃瓜和水放入果汁杯中，用潔諾斯果汁杯榨成汁！2、把黃瓜汁和麪粉攪拌均勻放入鍋中3、選用不粘鍋把蛋餅煎至金黃色即可4、出鍋後把蛋餅捲成...
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![黃瓜捲餅怎麼做-黃瓜捲餅的做法]( "黃瓜捲餅怎麼做-黃瓜捲餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（70克）輔料黃瓜（半根）胡蘿蔔（半根）韓國泡菜（一小碟）鹹甜（口味）烙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黃瓜捲餅的做法步驟1、將麪粉放在乾淨的案板上，中間挖個坑，衝入熱開水，，揉成光滑的麪糰，蓋上一個碗，將面餳上5分鐘。2、將雞蛋打成蛋液，在平底鍋中用最小火攤成蛋皮，切成絲；胡蘿蔔、黃...
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![家常黑米卷如何做簡單又好吃]( "家常黑米卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑米：適量糯米：適量豆皮：適量胡蘿蔔：適量輔料黃瓜：適量具體步驟1.黑米、糯米洗淨入鍋煮熟（黑米和糯米滴比例俺放了大概是1，放了和平常煮米飯一樣多滴水，感覺稍微有點多了）2.煮米飯的時候，黃瓜、胡蘿蔔洗淨，去皮，切條3...
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![脆嫩黑米黃瓜卷如何做簡單又好吃]( "脆嫩黑米黃瓜卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘黑米黃瓜卷是一道美味可口的富有營養價值的家常小吃，黑米富含碳水化合物，混合各種粗糧一道製成可口的黃瓜卷。製作方法簡單快捷，食材豐富多樣，讓人格外享受，回味無窮。在明媚的下午搭配一杯鮮榨果汁食用風味更...
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![黑椒米醋黃瓜片怎麼做-黑椒米醋黃瓜片的做法]( "黑椒米醋黃瓜片怎麼做-黑椒米醋黃瓜片的做法")
- “早餐熬了綠豆小米粥，拌粥小菜總該來一盤吧，很簡單，只需黃瓜一棵。”食材明細主料黃瓜（1棵）調料黑胡椒碎（少許）米醋（1勺）芝麻油（1勺）鹽（2克）白糖（3克）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑椒米醋黃瓜片的做法步驟1、準備黃瓜一棵。2、去皮切片。3、放入碗中，撒入黑胡椒碎。4、放入米醋。5...
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![家常脆黃瓜怎麼做-家常脆黃瓜的做法]( "家常脆黃瓜怎麼做-家常脆黃瓜的做法")
- “入秋以來，雞魚肉蛋把胃塞的滿滿當當，吃的口膩了。那就執行少油少鹽，葷素搭配是健康的飲食方式。這時候的蔬菜是最有味道的，沒有了冬季反季節蔬菜的怪味，也沒有夏季蔬菜瘋長後留下的清淡味道。翠綠的頂花帶刺的黃瓜，紅油油一咬流汁的西紅柿，不用佐料、不用動火這樣生吃都是鮮美...
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![黑米花捲怎麼做-黑米花捲的做法]( "黑米花捲怎麼做-黑米花捲的做法")
- “黑米不像白米那樣精加工的，它含膳食纖維較多，黑米皮表層中含有花青素類色素具有很強的抗衰老作用，我們平時不應該只吃大米，比如黑米紫米糙米高粱米之類的粗糧也應該多吃一些，這樣粗細搭配保證營養均衡。以麪粉為主黑米為輔蒸出的花捲口感很好，米香味也很濃重”食材明細主料黑...
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![黃瓜肉卷怎麼做-黃瓜肉卷的做法]( "黃瓜肉卷怎麼做-黃瓜肉卷的做法")
- “裹好麪包糠的黃瓜肉卷，炸至金黃，成熟後外皮金黃酥脆，肉質鮮嫩，餡芯清香，再蘸上微辣的蒜蓉辣醬(當然喜歡也可以配些番茄醬），口味獨特，層次更豐富。”食材明細主料裏脊肉（200克）小黃瓜（1根）輔料雞蛋（1個）麪包屑（適量）配料料酒（適量）蒜蓉辣醬（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）酸辣（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）普...
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![早餐黑黑米卷怎麼做-早餐黑黑米卷的做法]( "早餐黑黑米卷怎麼做-早餐黑黑米卷的做法")
- 食材明細主料黑米（20g）糯米粉（適量）粘米粉（適量）輔料雞蛋（1個）食鹽（少量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）早餐黑黑米卷的做法步驟1、黑米清洗乾淨，放入破壁機加入適量的水，按下破壁/果蔬鍵，重複兩次！2、在破壁後的黑米糊中1:1加入糯米粉和粘米粉，調成麪糊，加入少許鹽攪勻.3、不粘鍋預熱...
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![家常醃黃瓜怎麼做-家常醃黃瓜的做法]( "家常醃黃瓜怎麼做-家常醃黃瓜的做法")
- “近段時間發現自己勤快了好多，醃鴨蛋，醃蒜，前天又醃了黃瓜，曬一下，嘻嘻”食材明細主料黃瓜（2000g）蒜（300g）辣椒（500g）輔料八角（適量）食用油（200g）醬油（500g）白糖（100g）鹽（300g）味精（3勺）姜（400g）花椒（適量）白酒（適量）鹹鮮（口味）醃（工藝）數天（耗時）簡單（難度）家常醃黃瓜的做法步驟1、把黃瓜洗淨，這次用的小黃瓜2...
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![美味的黑米黃瓜卷如何做簡單又好吃]( "美味的黑米黃瓜卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘黑米黃瓜卷其實是很簡單一個小吃但是其實家裏面製作的次數應該還不是很多，這樣的製作方法其實還是很繁瑣的，所以大家都喜歡到外面吃，因為美味又便宜，所以受到大家的一致喜歡，食材都是大家很常見的放心地食材，所...
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![家常炒黃瓜怎麼做-家常炒黃瓜的做法]( "家常炒黃瓜怎麼做-家常炒黃瓜的做法")
- 食材明細主料黃瓜（2根）輔料蒜（2瓣）鹽（適量）醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常炒黃瓜的做法步驟1、黃瓜切片，蒜切沫。2、炒鍋燒油，油7成熱放黃瓜，翻炒均勻。3、翻炒幾下後放鹽，醬油，翻炒均勻。4、放蒜末翻炒均勻出鍋，黃瓜不要炒太軟。...
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![家常黃瓜炒雞蛋怎麼做-家常黃瓜炒雞蛋的做法]( "家常黃瓜炒雞蛋怎麼做-家常黃瓜炒雞蛋的做法")
- “剛剛一個美食網站的管理員找我，説他們的網站要出一本書，具體是各地方的特色菜，我的被選了一些菜，很榮幸啊，能被選上。因為自己的拍照和構圖很不理想，是初級水平，一直在努力的學習中。雖然玩的美食時間不是很長，但明顯感覺到自己的水平實在太低，看看那些高手的圖片真是羨慕啊，我真...
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![黑香米花捲怎麼做-黑香米花捲的做法]( "黑香米花捲怎麼做-黑香米花捲的做法")
- “大眾口中的主食大都是日復一日，年復一年吃着白麪饅頭，白麪花捲。想吃點粗糧做主食，就來款黑香米花捲🌸嘍”食材明細主料黑香米（500g）小麥粉（500g）輔料酵母（5g）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑香米花捲的做法步驟1、煮好的黑香米粥。2、加酵母攪拌均勻。3、加麪粉。4、揉成光...
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![家常菜－拍黃瓜怎麼做-家常菜－拍黃瓜的做法]( "家常菜－拍黃瓜怎麼做-家常菜－拍黃瓜的做法")
- “黃瓜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、葡萄糖、葫蘆素、黃瓜酶等營養成分，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴等功效，可改善身熱煩渴、咽喉腫痛、增強免疫力等。”食材明細主料黃瓜（250g）輔料蒜（30g）香油（10g）鹽（5g）糖（5g）味精（5g）醋（10g）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常菜-拍黃瓜...
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![黑米飯卷怎麼做-黑米飯卷的做法]( "黑米飯卷怎麼做-黑米飯卷的做法")
- “黑米滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，等功效；吃點黑米米飯對身體是大有裨益，配上耿同學愛吃的北極貝，金槍魚，除了口感的上鮮美，還帶有黑米獨特的香氣。”食材明細主料糯米（100克）黑米（100克）梨（1只）北極貝（100克）金槍魚（1罐）蘿蔔條（適量）壽司海苔（3張）輔料蘋果醋（適量）芥末（適量）其他（口味）其他（工藝）一小...
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![黑米黃米粥怎麼做-黑米黃米粥的做法]( "黑米黃米粥怎麼做-黑米黃米粥的做法")
- “粗糧，清淡可口”食材明細主料黑米（60g）小黃米（20g）輔料紅糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑米黃米粥的做法步驟1、黑米，小黃米，粗糧，膳食纖維2、黑米，小黃米比例3:1，洗淨，泡着2個小時以上（越長時間越好，夏天熱，可能放冰箱保鮮層中一夜）3、原湯原水一起倒入鍋裏，加入半鍋冷水，大...
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味味甜
