![素炒甘藍怎麼做-素炒甘藍的做法]( "素炒甘藍怎麼做-素炒甘藍的做法")
- “甘藍又名結球甘藍、洋白菜、捲心菜、包菜。是世界衞生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的概率。”食材明細主料甘藍（半顆）葱（適量）姜（1片）花椒（適量）八角（1個）...
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![家庭版素炒紫甘藍如何做簡單又好吃]( "家庭版素炒紫甘藍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：1個輔料幹辣椒：適量生抽：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.紫甘藍掰開後，用淡鹽水浸泡片刻，洗淨後，切成細絲，瀝乾水分；2.炒鍋燒熱後，倒入適量油燒熱；3.放入幹辣椒，煸香後，撈出不要；4.放入紫甘藍大火翻炒；一定要迅速...
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![炒紫甘藍怎麼做-炒紫甘藍的做法]( "炒紫甘藍怎麼做-炒紫甘藍的做法")
- 食材明細主料紫甘藍（適量）輔料薑絲（適量）調料鹽（適量）香醋（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）炒紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍洗淨切絲。2、鍋預熱，倒油，放薑絲。3、放入紫甘藍，中火翻炒二分鐘。4、加鹽炒勻。5、加香醋，炒勻。6、出鍋！忘記拍成品照了！...
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![素炒紫甘藍怎麼做-素炒紫甘藍的做法]( "素炒紫甘藍怎麼做-素炒紫甘藍的做法")
- “紫甘藍:保肝護肝，延緩衰老。”食材明細主料紫甘藍（4OO克）輔料油（少許）鹽（少許）胡椒粉（少許）澱粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒紫甘藍的做法步驟1、把紫甘藍撕成小塊，洗淨。2、鍋燒熱，加入油燒熱，放入紫甘藍炒熟後，灑入胡椒粉調好味。3、勾薄芡淋明油裝盤。...
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![素炒紫甘藍如何做簡單又好吃]( "素炒紫甘藍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料洋葱：10g黃瓜條：10g葱花：2g紫甘藍：200g韭菜薹：30g輔料生抽：2g鹽：2g蠔油：2g具體步驟1.準備食材：紫甘藍切絲，洋葱黃瓜切片，韭菜薹切段2.熱鍋熱油煸香葱花3.放入紫甘藍翻炒至軟身4.加入洋葱和黃瓜翻炒至熟5.加入韭...
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![清炒甘藍怎麼做-清炒甘藍的做法]( "清炒甘藍怎麼做-清炒甘藍的做法")
- “甘藍菜含有維生素K，維生素K在維持骨骼密度上發揮着重要的作用，上了年紀的婦女，如果服食適量維生素K，骨骼會更加密實，骨折的機會也較少。所以婦女老人要多吃甘藍菜。甘藍——天然胃菜甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衞生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃...
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![熱菜素炒甘藍菜如何做簡單又好吃]( "熱菜素炒甘藍菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料甘藍菜：適量輔料蒜切片：適量具體步驟1.先洗淨，然後撕成大片，去掉中間硬梗部分。2.撕好後再用水稍微衝一下，控水。3.葱，姜，蒜，幹尖椒備好。4.油熱後，小花椒，姜，葱，幹尖椒入鍋爆出香味。5.入甘藍，稍微翻炒，入鹽，少許醬...
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![紫甘藍怎麼炒好吃]( "紫甘藍怎麼炒好吃")
- 紫甘藍，不知道大家吃沒有吃過這道菜，也不知道是怎樣吃的，往往很多的人都會拿紫甘藍炒着吃。但是，究竟紫甘藍怎麼炒好吃呢？這也是我們所要知道的。下面，小編就一起為大家推薦幾道怎樣用紫甘藍做的菜好吃而又美味：紫甘藍怎麼炒好吃一、清炒紫甘藍材料紫甘藍，辣椒或者是蒜瓣，醋，醬油，鹽...
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![美味素炒黃椒紫甘藍如何做簡單又好吃]( "美味素炒黃椒紫甘藍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這是一場視覺和味覺的雙重盛宴，一道風味十足的素炒黃椒紫甘藍着實吸引了眾多美食愛好者躍躍欲試，搭配着一杯鮮榨果汁食用風味更佳。新鮮富含維生素豐富的紫甘藍可以清熱降火，明目抗衰，搭配着黃椒烹飪，色澤鮮亮...
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![百吃不厭的素炒紫甘藍如何做簡單又好吃]( "百吃不厭的素炒紫甘藍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紫甘藍：半個青椒：1個輔料油：適量大葱：適量鹽：適量高良薑：適量具體步驟1.準備食材2.甘藍切絲3.青椒切絲4.葱、姜切好備用5.炒鍋倒油煸香葱、姜後放紫甘藍翻炒6.甘藍炒至變軟下青椒，烹入少許生抽，少許鹽調味，翻...
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![家常菜素炒甘藍如何做簡單又好吃]( "家常菜素炒甘藍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料甘藍：半顆輔料植物油：適量姜：1片花椒：適量八角：1個葱：適量鮮醬油：適量鹽：適量具體步驟1.準備用料，葱切段、姜切絲2.甘藍洗淨切絲3.鍋中放適量植物油，放入花椒八角炒香，放入葱和姜炒香4.放入甘藍，大火快炒5.加入鮮...
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![甘藍素炒餅怎麼做-甘藍素炒餅的做法]( "甘藍素炒餅怎麼做-甘藍素炒餅的做法")
- “甘藍又名結球甘藍、洋白菜、捲心菜、包菜。是世界衞生組織推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的概率。”食材明細主料餅絲（200g）甘藍（半個）幹辣椒（2個）葱（適量）蒜（3...
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![甘藍炒肉怎麼做-甘藍炒肉的做法]( "甘藍炒肉怎麼做-甘藍炒肉的做法")
- “我比較喜歡吃甘藍，綠色蔬菜多吃點，既營養又美味哦😊。”食材明細主料甘藍（一個）肉（適量）輔料大蒜（適量）葱（適量）紅幹椒（兩個）花生油（適量）鹽（適量）生抽（適量）料酒（適量）蠔油（適量）豆瓣醬（適量）香油（適量）五香粉（適量）米醋（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）甘藍炒肉的做法步驟1、將甘藍洗乾淨後，...
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![素烤孢子甘藍怎麼做-素烤孢子甘藍的做法]( "素烤孢子甘藍怎麼做-素烤孢子甘藍的做法")
- 食材明細主料孢子甘藍（適量）輔料橄欖油（適量）黑胡椒（適量）清淡（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）素烤孢子甘藍的做法步驟1、首先，孢子甘藍長這樣，跟包菜完全沒關係！2、然後。。對半切開拌上橄欖油黑胡椒和鹽3、然後平鋪在烤盤上4、375°F二十分鐘後翻面再來十分鐘，出鍋...
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![素雞豆腐炒甘藍怎麼做-素雞豆腐炒甘藍的做法]( "素雞豆腐炒甘藍怎麼做-素雞豆腐炒甘藍的做法")
- “素雞豆腐炒甘藍，甘藍搭配素雞豆腐，營養好吃。素雞豆腐以素仿葷，口感與味道與原肉難以分辨，菜色漂亮，味似雞肉，味美醇香。含有豐富的蛋白質、維生素等，營養豐富，物美價廉。甘藍是世界衞生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，多吃甘藍好處多。”食材明細主料素雞豆腐（200克）甘藍（半個）輔料紫胡...
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![家常菜素炒綠甘藍如何做簡單又好吃]( "家常菜素炒綠甘藍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料甘藍：1個輔料油：適量鹽：適量雞精：適量醋：適量具體步驟1.甘藍切成小塊2.鍋里加油燒熱下入切好的甘藍3.加鹽和醋，出鍋前加入雞精攪拌均勻即可4.盛入盤中，開吃烹飪技巧不要太大火候...
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![甘藍炒餅怎麼做-甘藍炒餅的做法]( "甘藍炒餅怎麼做-甘藍炒餅的做法")
- “清爽可隨意搭配蔬菜🥬話不多説開整”食材明細主料甘藍（300g）餅（300g）輔料葱（少許）姜（適量）蒜（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甘藍炒餅的做法步驟1、甘藍切絲洗淨控水備用2、餅切絲，這個餅是自己烙的，在冰箱來，所以不會發粘，新買的餅一定要涼了在炒3、家裏有塊火腿直接放上了，...
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![豆腐甘藍素餡包子怎麼做-豆腐甘藍素餡包子的做法]( "豆腐甘藍素餡包子怎麼做-豆腐甘藍素餡包子的做法")
- 食材明細主料麪粉（400克）甘藍（適量）豆腐（適量）輔料木耳（適量）酵母（4克）清水（220克）洋葱（適量）調料蠔油（適量）鹽（適量）花椒粉（適量）姜（適量）芝麻油（適量）花椒油（適量）鹹香（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）豆腐甘藍素餡包子的做法步驟1、甘藍、木耳切好。2、洋葱切好。3、姜切好。4、豆腐切小塊。5、鍋內...
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![紫甘藍炒藕怎麼做-紫甘藍炒藕的做法]( "紫甘藍炒藕怎麼做-紫甘藍炒藕的做法")
- “秋天適合吃些養生菜，低脂少油少鹽，這道紫甘藍炒藕就很符合，營養健康又美味！多吃也不會長肉。”食材明細主料紫甘藍（小半個）輔料藕（1節）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍炒藕的做法步驟1、食材，嫩藕，紫甘藍2、藕洗淨，去皮3、都切絲備用4、起鍋，下入橄欖油，冷油下蒜炒香5、倒入...
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![清炒紫甘藍怎麼做-清炒紫甘藍的做法]( "清炒紫甘藍怎麼做-清炒紫甘藍的做法")
- 食材明細主料紫甘藍葉子（、適量）輔料青萊（5根）調料油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒紫甘藍的做法步驟1、紫甘藍葉子去下清單洗淨。2、把葉子用手掰成小塊。3、把水炒開下入紫甘藍快速撈出。4、鍋裏放油下入紫甘藍快速翻炒。5、加入鹽炒勻。6、出鍋把青菜放在盤中...
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![甘藍炒粉怎麼做-甘藍炒粉的做法]( "甘藍炒粉怎麼做-甘藍炒粉的做法")
- “這是一道家常菜，製作簡單，營養豐富。”食材明細主料甘藍（適量）肉（適量）輔料葱薑絲（適量）蒜末（適量）香菜（適量）配料植物油（適量）料酒（適量）鹽（適量）糖（適量）蠔油（適量）花椒粉（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）甘藍炒粉的做法步驟1、肉切絲、甘藍切絲備用2、粉絲用開水汆燙後撈出...
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![爆炒甘藍怎麼做-爆炒甘藍的做法]( "爆炒甘藍怎麼做-爆炒甘藍的做法")
- “快手家常小菜，下飯。”食材明細主料甘藍（1/4）輔料小米辣（1個）蒜（1瓣）調料醬油（1勺）香辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）爆炒甘藍的做法步驟1、準備食材，菜用手撕開，掰成合適的大小。2、小米辣切小圈，蒜切片。3、菜焯水一分鐘，方便炒的時候熟的快。4、鍋中燒油。5、爆香小米辣和蒜片。6...
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![自制素炒甘藍菜如何做簡單又好吃]( "自制素炒甘藍菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料甘藍菜：半個輔料大蒜：半個燒烤料粉：適量熟芝麻：適量具體步驟1.首先將綠甘藍用流水沖洗乾淨，用手撕成大塊，也可用刀切成大塊，全憑你喜歡。2.將大蒜切小塊，用適量植物油做鍋中燒熱，放入大蒜煸炒出香氣。3.下入甘藍...
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![口感極佳的素炒甘藍如何做簡單又好吃]( "口感極佳的素炒甘藍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料甘藍：1/2顆輔料尖椒：1/2個葱蒜：適量幹辣椒：3個蒜蓉辣醬：1/2勺油：適量鹽：適量花椒粒：適量具體步驟1.尖椒、甘藍切絲2.熱油下花椒、幹辣椒炸香3.下甘藍尖椒炒軟4.加半勺蒜蓉辣醬5.加鹽炒6.炒勻出鍋即可烹飪技巧...
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![家常菜素炒紫甘藍如何做簡單又好吃]( "家常菜素炒紫甘藍如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料紫甘藍：200輔料白醋：適量橄欖油：適量鹽：適量葱：適量具體步驟1.將紫甘藍洗淨切成絲，葱洗淨也切成絲2.鍋裏放點橄欖油3.等油七成熱時倒入紫甘藍，並加點白醋，翻炒，那個香味已經四處瀰漫了4.最後再加入葱，和鹽，煸炒...
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味味甜
