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關於山藥西蘭花怎麼做好吃的餐飲百科

山藥西蘭花怎麼做-山藥西蘭花的做法

  • 山藥西蘭花怎麼做-山藥西蘭花的做法

  • “山藥是藥食作用兼而有之的蔬菜，有着健脾養胃等功效。西蘭花富含維生素C，礦物質含量也很豐富，可以延緩衰老。山藥與西蘭花搭配，有又添加了少許同樣利好的洋葱、胡蘿蔔，雖然是素炒的菜品，卻也美味，而且很保健。”食材明細主料山藥（200g）西蘭花（150g）輔料洋葱（適量）胡蘿蔔（適量）調料油（適...
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山藥炒荷蘭豆怎麼做-山藥炒荷蘭豆的做法

  • 山藥炒荷蘭豆怎麼做-山藥炒荷蘭豆的做法

  • “簡單的清爽小炒。”食材明細主料山藥（200g）輔料荷蘭豆（100g）胡蘿蔔（50g）調料鹽（適量）蒜蓉（少許）小米椒（1個）味精（少許）水澱粉（少許）葱油（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）山藥炒荷蘭豆的做法步驟1、將荷蘭豆掐頭去尾，撕去筋膜，胡蘿蔔、山藥切成菱形片。2、鍋中加水燒開，放入胡蘿蔔、山...
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西藍花山藥沙拉球怎麼做-西藍花山藥沙拉球的做法

  • 西藍花山藥沙拉球怎麼做-西藍花山藥沙拉球的做法

  • “女孩子們的福音來了，請問，這道菜有不喜歡吃的嗎？肯定沒有啊，這個顏值就已經贏了80%了，再加上這個口感，吃起來120%的幸福感，怎麼可能有人會拒絕呢？”食材明細主料西藍花（1個）芝士片（20g）沙拉醬（30g）山藥（500g）輔料葡萄乾（30g）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西藍花山藥沙拉球的做法步驟1...
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西蘭花山藥精力湯怎麼做-西蘭花山藥精力湯的做法

  • 西蘭花山藥精力湯怎麼做-西蘭花山藥精力湯的做法

  • “豆漿機有精力湯功能，需要先將米或豆類的食材煮熟，再與各種可以生食或燙熟的蔬菜混合攪打，當然需要用可以直接飲用的涼開水或純淨水，我們可以根據自己手邊的食材搭配，飲用的時候不建議添加調味品；”食材明細主料熟薏米（150g）熟西蘭花（100g）熟鐵棍山藥（140g）輔料涼開水（1000ml）其他（口味...
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西蘭花炒山藥怎麼做-西蘭花炒山藥的做法

  • 西蘭花炒山藥怎麼做-西蘭花炒山藥的做法

  • 食材明細主料山藥（1根）西蘭花（1顆）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒山藥的做法步驟1、西蘭花洗淨，山藥去皮洗淨切斷。2、鍋中放水煮開，放入西蘭花燙下。3、起油鍋加熱，放入山藥煸炒炒透。4、放入西蘭花煸炒炒透。5、放適量的鹽煸炒。6、最後放...
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西蘭花拌山藥條如何做簡單又好吃

  • 西蘭花拌山藥條如何做簡單又好吃

  • 準備時間:1小時50分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料西蘭花：50山藥：50輔料鹽：適量枸杞：適量雞精：適量香油：適量具體步驟1.山藥提前蒸熟，切成小段。2.西蘭花杆切成小段。3.西蘭花掰好4.西蘭花梗焯水，備用。5.西蘭花焯水備用。6.放入碗中。7.加生抽適量8.加...
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山藥木耳西蘭花如何做簡單又好吃

  • 山藥木耳西蘭花如何做簡單又好吃

  • 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：250西蘭花：適量木耳：適量青椒：適量輔料油：如:1勺鹽：適量味精：適量具體步驟1.將山藥刨皮、洗淨；將西蘭花洗淨，分好；將木耳泡好，撕小2.鍋中倒油，將山藥放進去，炒滑，盛起3.鍋中倒油，先將青椒放入，炒出青椒香味之後，...
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西蘭花山藥粥怎麼做-西蘭花山藥粥的做法

  • 西蘭花山藥粥怎麼做-西蘭花山藥粥的做法

  • 食材明細主料大米（100g）西蘭花（100g）山藥（100g）淡菜（50g）輔料姜（2片）香菜（適量）葱花（適量）調料油（適量）鹽（適量）胡椒粉（1匙）雞粉（少許）清淡（口味）煲（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花山藥粥的做法步驟1、準備西蘭花、山藥、薑片。2、淡菜泡發半小時，清去雜質。3、山藥切成丁。4、西蘭花切粒放鹽水中泡...
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西蘭花山藥牛肉泥的做法 6個月寶寶輔食：西蘭花山藥牛肉泥 西蘭花山藥牛肉泥怎麼做
荷蘭豆炒山藥怎麼做-荷蘭豆炒山藥的做法

  • 荷蘭豆炒山藥怎麼做-荷蘭豆炒山藥的做法

  • “荷蘭豆炒山藥既清爽又有營養。”食材明細主料荷蘭豆（適量）山藥（1/3根）木耳（適量）輔料青紅彩椒（（各）1/4個）生薑（1塊）大蒜（2粒）小葱（3顆）調料白醋（兩滴）鹽（半小勺）雞精（少許）花生油（少許）生抽（1勺）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）荷蘭豆炒山藥的做法步驟1、木耳起前泡發，山藥去皮洗乾淨切成菱形片，...
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蒜香西蘭花的做法 【山東】蒜香西蘭花 蒜香西蘭花怎麼做

  • 蒜香西蘭花的做法 【山東】蒜香西蘭花 蒜香西蘭花怎麼做

  • “西蘭花，又稱花椰菜、菜花、椰菜花，不僅是營養豐富的蔬菜，更是一種保健蔬菜。西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素，可以健腦壯骨、補脾和胃。蒜香西蘭花是比較簡單的家常吃法，做法簡單，口味獨特。”食材明...
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該怎麼做呢-西蘭花和山藥能一起吃嗎

  • 該怎麼做呢-西蘭花和山藥能一起吃嗎

  • 山藥和西蘭花都是眾多人選擇的蔬菜種類。我想，你們肯定比較想更深入的瞭解吧!然而，就讓小編來告訴你們這個菜譜的構成。西蘭花和山藥能一起吃嗎?兩者結合起來是比較有營養的。一、西蘭花和山藥能一起吃嗎可以!它們兩個在一起就是一個很好且有力的搭配哦!它們兩個結合起來消...
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山藥西蘭花羹如何做簡單又好吃

  • 山藥西蘭花羹如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：100西蘭花：20胡蘿蔔：50香菇：50輔料澱粉：15調味料：10具體步驟1.一段山藥去皮切碎2.西蘭花用鹽水泡半小時再衝洗乾淨，切碎待用3.一段胡蘿蔔4.香菇泡發洗淨切碎5.調少許水澱粉6.鍋中放入菜籽油，燒熱後加入...
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清炒木耳山藥西藍花怎麼做-清炒木耳山藥西藍花的做法

  • 清炒木耳山藥西藍花怎麼做-清炒木耳山藥西藍花的做法

  • 食材明細主料木耳（適量）麻山藥（適量）西藍花（適量）輔料葱（適量）蒜（適量）食用油（適量）調料鹽（適量）蠔油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒木耳山藥西藍花的做法步驟1、木耳用温水泡發洗淨，撕成小朵。2、西藍花掰成小朵，用鹽水浸泡10分鐘洗淨。3、麻山藥去皮切片，立即放入冷水浸泡防...
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西蘭花山藥胡蘿蔔丁怎麼做-西蘭花山藥胡蘿蔔丁的做法

  • 西蘭花山藥胡蘿蔔丁怎麼做-西蘭花山藥胡蘿蔔丁的做法

  • “西蘭花山藥胡蘿蔔丁，營養美味！”食材明細主料西蘭花（一個）胡蘿蔔（半個）鐵棍山藥（半根）輔料油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）幹椒（適量）鹽（適量）十三香（適量）葱（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花山藥胡蘿蔔丁的做法步驟1、胡蘿蔔山藥去皮，切丁，西蘭花徑去皮切丁！2、西蘭花切小朵，所有食材...
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西蘭花炒蝦仁的做法 【山東】西蘭花炒蝦仁 西蘭花炒蝦仁怎麼做

  • 西蘭花炒蝦仁的做法 【山東】西蘭花炒蝦仁 西蘭花炒蝦仁怎麼做

  • “家常菜---西蘭花炒蝦仁”食材明細主料西蘭花（1個）蝦仁（適量）胡蘿蔔（適量）輔料油（3勺）鹽（適量）蒜（4粒）味極鮮醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒蝦仁的做法步驟1、西蘭花掰成小塊，清洗乾淨控水。2、入鍋焯水。3、胡蘿蔔去皮洗淨切片，蒜切片。4、蝦仁滑油定形後取出。5...
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「首發」山藥西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃

  • 「首發」山藥西蘭花炒肉片如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1個瘦肉：250輔料地瓜粉：適量姜：適量鹽：適量葱：適量蒜：適量山藥：山藥油：適量雞精：適量具體步驟1.肉切片加入鹽、五香粉。2.再加入地瓜粉拌勻備用。3.西蘭花和山藥用開水燙一下4.鍋燒熱加入適量油，加入姜、...
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榨菜片山藥炒西蘭花怎麼做-榨菜片山藥炒西蘭花的做法

  • 榨菜片山藥炒西蘭花怎麼做-榨菜片山藥炒西蘭花的做法

  • 食材明細主料西蘭花（190克）鐵棍山藥（195克）榨菜片（85克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）榨菜片山藥炒西蘭花的做法步驟1、食材：西蘭花（已掰成小朵清洗）、鐵棍山藥（已洗淨去皮切片）、榨菜片。2、將已清洗好的西蘭花下入清水鍋中焯開2分鐘後，撈出。3、燒鍋倒油燒熱...
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山藥西藍花怎麼做-山藥西藍花的做法

  • 山藥西藍花怎麼做-山藥西藍花的做法

  • 食材明細主料山藥（適量）西蘭花（適量）輔料鹽（適量）油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）山藥西藍花的做法步驟1、山藥去皮，洗淨，切片。2、西藍花洗淨，切開。3、起油鍋，炒山藥。4、加入西藍花，一起炒。5、加點鹽，繼續炒。6、出鍋，裝盤。...
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自己做的西蘭花拌山藥如何做簡單又好吃

  • 自己做的西蘭花拌山藥如何做簡單又好吃

  • 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：400山藥：150輔料鹽：適量味精：適量芝麻油：適量具體步驟1.西蘭花掰成小朵洗乾淨，用冷水浸泡10分鐘。2.山藥去皮洗乾淨。3.山藥切成塊。4.煮鍋加水燒開，山藥入鍋煮熟後撈出瀝乾水。5.西蘭花入鍋煮。6.西...
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西藍花山藥粥的做法 強腎壯骨潤肺和胃的---【西藍花山藥粥】 西藍花山藥粥怎麼做
紅酒西米山藥的做法 花樣山藥：紅酒西米山藥 紅酒西米山藥怎麼做

  • 紅酒西米山藥的做法 花樣山藥：紅酒西米山藥 紅酒西米山藥怎麼做

  • “去年自釀紅葡萄的酒罐還剩下一點紅酒，尋思着應進行清洗乾淨，以備今年中秋時分再釀葡萄酒用，便想着如何喝這個紅酒，因為放的時間比較長了，酒味很濃郁，單喝易醉，這不剛好還有山藥，就自創了這道紅酒西米山藥，做了來的效果還不錯滴。紅酒可以美容養顏，睡前喝有少量酒精的紅酒可以輔助...
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西蘭花拌山藥怎麼做-西蘭花拌山藥的做法

  • 西蘭花拌山藥怎麼做-西蘭花拌山藥的做法

  • “這是一道非常保健的菜。西蘭花搭配山藥涼拌而成。西蘭花、山藥都是很利好的食材，西蘭花、山藥煮熟後拌制的加工方法很健康，不多的調味品，幾個因素，讓這道涼拌菜既爽口又養生。”食材明細主料西蘭花（400g）山藥（150g）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難...
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西紅柿山藥蛋花湯怎麼做-西紅柿山藥蛋花湯的做法

  • 西紅柿山藥蛋花湯怎麼做-西紅柿山藥蛋花湯的做法

  • “酸甜可口～”食材明細主料西紅柿（1個）山藥（50g）西蘭花（3小朵）雞蛋（1個）輔料葱花（適量）調料鹽（1g）白胡椒碎（少許）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西紅柿山藥蛋花湯的做法步驟1、1個西紅柿切小塊。2、3小朵西蘭花切小塊，提前用開水焯一下瀝乾。3、50克山藥去皮、洗淨、剁碎。4、鍋中噴薄...
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西藍花山藥雙米粥怎麼做-西藍花山藥雙米粥的做法

  • 西藍花山藥雙米粥怎麼做-西藍花山藥雙米粥的做法

  • 食材明細主料西藍花（適量）山藥（適量）輔料大米（適量）小米（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西藍花山藥雙米粥的做法步驟1、準備好所有食材。2、山藥胡蘿蔔切碎，西藍花焯水切碎。3、提前泡好的大米和小米倒入鍋中加適量水。4、煮制粘稠。5、加山藥和胡蘿蔔丁煮五分鐘。6、加西...
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