![菠菜雞蛋湯的做法 一滴油都不用的菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做]( "菠菜雞蛋湯的做法 一滴油都不用的菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做")
- “今天做的菠菜雞蛋湯全過程一點油都沒用，但做出來絕對好喝而且操作起來簡單，即使沒有常年做飯經驗的也輕鬆做出來，絕對是零失敗的早餐，適合減肥的人食用。”食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（2個）輔料鹽（適量）香油（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋湯的做法步驟1、買回來的...
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![菠菜雞蛋湯的做法 四合院家香之菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做]( "菠菜雞蛋湯的做法 四合院家香之菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（適量）輔料葱（適量）姜（適量）鹽（適量）味精（適量）香油（適量）澱粉（適量）花生油（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜雞蛋湯的做法步驟1、將菠菜洗淨切段，將雞蛋磕入碗中，調入精鹽、澱粉打勻。2、鍋內放入少量油，用乾淨的毛巾擦勻，倒入蛋液，轉動炒鍋，攤成蛋皮，完整取...
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![菠菜雞蛋湯麪的做法 家常主食----菠菜雞蛋湯麪 菠菜雞蛋湯麪怎麼做]( "菠菜雞蛋湯麪的做法 家常主食----菠菜雞蛋湯麪 菠菜雞蛋湯麪怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（300克）雞蛋（1個）麪粉（150克）輔料葱末（3克）薑末（3克）配料色拉油（適量）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）菠菜雞蛋湯麪的做法步驟1、將菠菜清洗乾淨，裝入碗中待用。2、將菠菜放入滾水鍋中焯一下，撈出，過涼擠幹水分，裝入碗中待用。3、將一部分菠菜...
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![菠菜雞蛋湯的做法 菠菜雞蛋湯（減肥餐） 菠菜雞蛋湯怎麼做]( "菠菜雞蛋湯的做法 菠菜雞蛋湯（減肥餐） 菠菜雞蛋湯怎麼做")
- “最近姥姥做飯的熱情高漲，充分挖掘超市潛力，利用現有條件製作老家傳統美食，很多都是窩的同年回憶，好多年沒吃過了，結果大家懂的，我有了非常大的減肥需求。今天便做了減肥菜，菠菜雞蛋湯。當然是一天只吃一頓這個就有減肥的效果，搭配上姥姥做的任何主食，那就都白搭了。減肥，從來就不...
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![菠菜雞蛋湯的做法 【快手湯羹】菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做]( "菠菜雞蛋湯的做法 【快手湯羹】菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做")
- “我喜歡喝湯，很多的時候忙沒有時間也不願意麻煩，就做快手蔬菜湯喝，雖然簡單，但是有點湯吃飯總是舒服一些。今日就把這個做了許久的【菠菜雞蛋湯】分享給大家，希望大家喜歡！”食材明細主料菠菜（120克）雞蛋（一枚）輔料鹽（適量）胡椒粉（少許）香油（少許）雞精（少許）小香葱（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分...
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![菠菜蝦皮雞蛋湯怎麼做-菠菜蝦皮雞蛋湯的做法]( "菠菜蝦皮雞蛋湯怎麼做-菠菜蝦皮雞蛋湯的做法")
- “菠菜含鐵豐富，蝦皮補鈣，這道湯清淡美味易做！”食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（一個）輔料蝦皮（適量）鹽（適量）水澱粉（適量）食用油（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）菠菜蝦皮雞蛋湯的做法步驟1、嫩菠菜去根洗淨。2、放在開水鍋裏面燙一下撈出過涼。3、切成小段兒。4、輔料備齊。5、鍋...
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![油燜雞翅的做法 不放一滴油的油燜雞翅 油燜雞翅怎麼做]( "油燜雞翅的做法 不放一滴油的油燜雞翅 油燜雞翅怎麼做")
- “這道菜雖然名字叫油燜雞翅，但是製作時卻連一滴油都沒有放。那麼，這道菜究竟是怎麼做成的呢？”食材明細主料雞翅中（適量）輔料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）料酒（適量）鹽（適量）糖（適量）番茄醬（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油燜雞翅的做法步驟1、在雞翅中一面劃上一字花刀。2、...
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![臘雞腿的做法 不用一滴油的健康美味臘雞腿 臘雞腿怎麼做]( "臘雞腿的做法 不用一滴油的健康美味臘雞腿 臘雞腿怎麼做")
- “好久沒有給兒子做肉肉吃了，今天去超市買了個雞腿，回來就馬上操作起來。因為要提前醃漬，第二天才能蒸，醃的時間越長越入味嘛。這道菜不用一滴油，健康又美味，肉也很軟爛，老少皆宜哦。作為中秋宴菜，也是不錯的選擇哦。”食材明細主料雞腿（一個）輔料花椒粒（適量）醬油（適量）老抽（適量）高度白...
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![菠菜雞蛋湯怎麼做-菠菜雞蛋湯的做法]( "菠菜雞蛋湯怎麼做-菠菜雞蛋湯的做法")
- 食材明細主料西紅柿（1只）菠菜（3顆）輔料雞蛋（1只）水澱粉（1勺）調料鹽（適量）生抽（1匙）醋（1匙）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋湯的做法步驟1、蔬菜洗乾淨切碎。澱粉加水調成水澱粉。2、鍋裏放水，放入西紅柿煮開。3、倒入水澱粉。4、倒入雞蛋打成蛋花。5、放入菠菜煮開。6、最後加...
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![魔芋燉雞的做法 【魔芋燉雞】——不用一滴油的減肥肉菜 魔芋燉雞怎麼做]( "魔芋燉雞的做法 【魔芋燉雞】——不用一滴油的減肥肉菜 魔芋燉雞怎麼做")
- “經過了一個冬天，估計很多人脂肪不知不覺的長到身上了，等到發現褲子的扣子已經扣不上了，再後悔自己嘴饞已經來不及了~相信廣大美女們最關心的莫過於如何吃得美味健康又不發胖呢誰説魚和熊掌不可兼得呢？這道魔芋燉雞可以説是暖胃暖心的一道給力肉菜哦~既營養又美味，而且還不用...
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![不加一滴水的番茄雞的做法 不加一滴水の番茄雞 不加一滴水的番茄雞怎麼做]( "不加一滴水的番茄雞的做法 不加一滴水の番茄雞 不加一滴水的番茄雞怎麼做")
- “很懷念新疆的大盤雞，無論拌麪還是拌飯都非常好吃，但是最近還是清淡，所以做了一些改良，用番茄熬製的番茄醬汁來替代大盤雞裏的醬汁，清爽不油膩，而且非常下飯和營養，雞肉的蛋白容易被人體吸收，增強我們的免疫力，酸酸口感的番茄，有富含維生素C，煸炒之後可以釋放更多的番茄紅素，對我們...
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![不用一滴油的糖醋排骨~一鍋燒倆菜如何做簡單又好吃]( "不用一滴油的糖醋排骨~一鍋燒倆菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:12分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料排骨：適量大白菜：適量輔料冰糖：適量番茄醬：適量醋：適量料酒：適量鹽：適量生抽：適量葱：適量蒜：適量具體步驟1.鍋裏放一勺清水，下冰糖融化。2.冰糖化到粘稠。3.下洗淨的排骨不停翻炒至斷生，下番茄醬，生抽，鹽，轉小火繼續...
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![做菠菜湯用不用焯水]( "做菠菜湯用不用焯水")
- 不用。焯水後菠菜口感清淡，做湯可以直接放入，如果做其他菜品需要焯水去掉草酸。菠菜焯水應用沸水，能夠保持菠菜青綠的顏色。不焯水的菠菜口感比較厚重，可以和肉片、小蝦米等肉食類一起翻炒，肉類能夠豐富菠菜的口感。菠菜的食用方法很多，除了涼拌，還可以做菠菜炒蛋，菠菜豆腐，菠菜粉...
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![不加一滴水油的紅燒肉怎麼做-不加一滴水油的紅燒肉的做法]( "不加一滴水油的紅燒肉怎麼做-不加一滴水油的紅燒肉的做法")
- “不焯水不加一滴水一滴油，做出百吃不膩經典紅燒肉🤩作為一個肉食愛好者，嘗試了紅燒肉的。超多做法，最後呢～給大家分享一道最經典做法。”食材明細主料五花肉（適量）調料葱（1段）姜（適量）蒜（適量）八角（4個）桂皮（4個）香葉（3片）幹辣椒（適量）冰糖（2塊）老抽（1勺）鹽（適量）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度...
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![一滴油不加的西紅柿蛋湯如何做簡單又好吃]( "一滴油不加的西紅柿蛋湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西紅柿：一個雞蛋：兩個輔料香菜：少許具體步驟1.西紅柿切塊，雞蛋打撒備用，《可以在打散的雞蛋里加少許水，這樣會更嫩》2.湯鍋裏倒水，放入西紅柿，煮開，看湯色有點發紅了，然後把湯勺把西紅柿擠爛，嘿嘿，要小心燙喔，我覺...
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![雞蛋菠菜湯怎麼做-雞蛋菠菜湯的做法]( "雞蛋菠菜湯怎麼做-雞蛋菠菜湯的做法")
- 食材明細主料雞蛋（三個）菠菜（兩顆）輔料葱（適量）蒜（適量）香菜（適量）澱粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋菠菜湯的做法步驟1、備料2、清水燒開下入西紅柿，一定不要加油3、柿子煮出紅汁，放入菠菜4、最後倒入雞蛋液，這是時候一定要注意，雞蛋液左手拿着，右手拿個勺子在湯中打...
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![菠菜雞蛋湯的做法 美味菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做]( "菠菜雞蛋湯的做法 美味菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做")
- “清單鮮美的菠菜湯，既美味而且營養價值還很高”食材明細主料菠菜（適量）雞蛋（兩枚）輔料葱花（適量）配料鹽（適量）雞精（一點）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋湯的做法步驟1、將雞蛋攪好，菠菜切段，葱花切碎2、先把鍋裏的水燒開，隨後加入菠菜，加入菠菜時就可以放入適量的鹽，這樣菠菜...
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![菠菜雞蛋疙瘩湯怎麼做-菠菜雞蛋疙瘩湯的做法]( "菠菜雞蛋疙瘩湯怎麼做-菠菜雞蛋疙瘩湯的做法")
- “晚餐達成統一，來一份菠菜雞蛋疙瘩湯，喝上一碗，暖胃又美味！”食材明細主料雞蛋（適量）菠菜（適量）番茄（適量）葱（適量）麪粉（適量）輔料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）蠔油（適量）水（適量）五香粉（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋疙瘩湯的做法步驟1、雞蛋磕入碗中打散。2、適量麪粉加水拌成絮...
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![好喝到一滴滴滴都不剩！-豬骨祛濕湯里加上它]( "好喝到一滴滴滴都不剩！-豬骨祛濕湯里加上它")
- 豬骨祛濕湯里加上它，好喝到一滴滴滴都不剩！豬骨祛濕湯是一種營養價值非常高的湯，做法簡單，細細慢火熬製幾個小時後隔着鍋蓋都能聞到湯裏散發的濃濃的香味，雖然已經非常美味了，但如果加上一些其他食材搭配在裏面的話，喝起來會更好喝喲！一、豬骨祛濕湯里加上它營養更豐富廣東的天氣...
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![這樣做一滴不剩-怎麼煲雞湯]( "這樣做一滴不剩-怎麼煲雞湯")
- 雞湯是一種味美鮮香的補品。周圍有朋友或者家人住院的時候，我們可以燉一鍋雞湯給病人喝。煲好的雞湯味道鮮美，也有一種濃郁的愛在裏面。那大家知道雞湯的製作方法麼，不知道可千萬不要着急，今天小編就給大家帶來有關煲雞湯的小妙招。説起湯類可能很多人都挺喜歡，喝湯的，喝湯其實...
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![菠菜面韭菜雞蛋餃的做法 不一樣的色彩~菠菜面韭菜雞蛋餡水餃 菠菜面韭菜雞蛋餃怎麼做]( "菠菜面韭菜雞蛋餃的做法 不一樣的色彩~菠菜面韭菜雞蛋餡水餃 菠菜面韭菜雞蛋餃怎麼做")
- “熟悉了白白的餃子有沒有哪天心情特別出彩考慮攜家人出場體驗一場不一樣顏色的水餃呢感覺快樂、就忙東忙西即使去飯店的時候也總是偏愛那韭菜雞蛋餡”食材明細主料菠菜（適量）韭菜（適量）雞蛋（適量）輔料蝦皮（適量）配料鹽（適量）香油（適量）雞精（適量）味極鮮（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡...
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![菠菜雞蛋油煎餅的做法 營養菠菜雞蛋油煎餅（簡單的美味） 菠菜雞蛋油煎餅怎麼做]( "菠菜雞蛋油煎餅的做法 營養菠菜雞蛋油煎餅（簡單的美味） 菠菜雞蛋油煎餅怎麼做")
- 食材明細主料麪粉（200克）地瓜粉（200克）輔料菠菜（適量）小葱（兩三條）香菜（兩三條）雞蛋（兩個）配料鹽（適量）雞精（適量）香油（適量）王守義十三香粉（適量）其他（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋油煎餅的做法步驟1、這種餅超級簡單，先把麪粉和地瓜粉調勻，（拌至沒有疙瘩），再把雞蛋打入到麪糊裏攪拌均勻；...
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![不加一滴油的蜜汁烤雞翅怎麼做-不加一滴油的蜜汁烤雞翅的做法]( "不加一滴油的蜜汁烤雞翅怎麼做-不加一滴油的蜜汁烤雞翅的做法")
- “雞翅有太多的做法，煎、烤、燉、炸，都可以，我家以前大多數時候都是以燉為主，爸爸總是偷偷帶兩寶寶去吃漢堡店裏的的烤雞翅，吃完一個個撅着油亮的小嘴兒瞬間就出賣了爸爸，和我一頓形容漢堡店的烤雞翅如何如何好吃，爸爸説，孩子們愛吃，咱自己在家能不能烤點啊，應該比外面賣的好吃，細想...
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![菠菜雞蛋粉絲湯的做法 應季快手湯~菠菜雞蛋粉絲湯 菠菜雞蛋粉絲湯怎麼做]( "菠菜雞蛋粉絲湯的做法 應季快手湯~菠菜雞蛋粉絲湯 菠菜雞蛋粉絲湯怎麼做")
- “春天正值各種青菜應季，自然少不了菠菜，春天的菠菜鮮嫩，做一碗熱騰騰的湯，美滋滋。”食材明細主料菠菜（一小把）粉絲（半把）雞蛋（一個）輔料葱段（少許）枸杞子（幾粒）調料食用油（適量）鹽（適量）生抽（少許）胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋粉絲湯的做法步驟1、鍋中放入適量的油，...
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![菠菜雞蛋湯的做法 家常配菜----菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做]( "菠菜雞蛋湯的做法 家常配菜----菠菜雞蛋湯 菠菜雞蛋湯怎麼做")
- 食材明細主料菠菜（200克）雞蛋（1個）西紅柿（1個）輔料大豆油（25克）精鹽（2克）五香粉（2克）葱末（3克）薑末（3克）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜雞蛋湯的做法步驟1、將菠菜清洗乾淨，放入滾水鍋中湯一下。2、撈出，過涼，擠幹水分，裝入盤中待用。3、將西紅柿清洗乾淨，切成小塊裝入碗中待用，葱姜切成...
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味味甜
